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Recupera tu mente, reconquista tu vida
- Narrado por: Teresa Fernández
- Español (Castellano)
- Duración: 12 horas y 15 mins
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Resumen del editor
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este audiolibro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
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Historia
- Eugenia Ruiz
- 19-04-24
Magnífico
Es una fuente de respuestas y guía para empezar poco a poco ámbitos en nuestras vidas, nos permite reconocer cosas que nos afectan y que no entendíamos el porqué, tanto de uno mismo como de las personas que nos rodean... muy satisfecha
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Historia
- Usuario anónimo
- 10-05-24
Ayuda con tu atención
Como siempre Marian ayuda mucho a problemas diarios con muchos ejemplos que hacen que se pueda entender bien su mensaje
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Historia
- maria del pilar valencia
- 19-04-24
Amazing
Me encanto , muy enriquecedor y ayuda a entender cosas que uno ni sabía y nos ayuda a saber ciertas patologías de mi madre. Gracias
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Historia
- Alberto
- 20-04-24
Conocimiento tecnico bien explicado y practico
me habria encantado escucharlo narrado por la propia autora, aunque la narración es buena. Muy recomendable
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Historia
- Maria AQUA
- 29-04-24
Buen libro, narradora mediocre
Contenido sumamente interesante, en el que destaca la influencia de la tecnología en la sociedad, el comportamiento humano, y su impacto en los niños. La narradora no parece humana, sino monocorde. Es una voz robótica. Además, confunde palabras, repitiendo constantemente “el daño INFRINGIDO” cuando debería leer “el daño INFLIGIDO”.
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Historia
- Benjamin
- 24-04-24
Baño de realidad
Te hace ser consciente de un gran problema en el que todos nos podemos ver involucrados. Y simplemente con ser consciente del problema de las pantallas te hace intentar solucionarlo. Antes de este libro nunca me lo hubiera planteado.
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Historia
- Usuario anónimo
- 03-05-24
Excelente
Como siempre da muchas claves para la vida actual. Libro que muestra gran profundidad y que muestra que la autora ha estudiado y se ha documentado
Riguroso
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Historia
- Bett
- 14-05-24
Excelente recuperare la mente
Todo me a encantado, felicidades quiero más libros así y lo malo es que termino
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Historia
- maria jose davila
- 25-04-24
espectacular
Un libro muy interesante para entender mucho que lo que está sucediendo el la sociedad.
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Historia
- Pablo
- 21-04-24
Me encanta pero la calidad del sonido está mal
Soy incapaz de escucharlo en los auriculares porque se escuchan glitches que al hacerlo sin ellos son más llevables. Soy la única a la que le pasa? es una pena porque no lo puedo escuchar mientras voy por la calle por este problema 😵💫
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