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La revolución de la glucosa
- Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
- Narrado por: María Espinosa
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 33 mins
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La revolución de la glucosa
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Resumen del editor
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan.
La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben.
¿Los síntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas… Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, Síndrome de Ovario Poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón.
Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus síntomas, sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que amamos. Por ejemplo:
- Comer los alimentos en el orden correcto te hará perder peso sin esfuerzo.
- ¿Qué ingrediente secreto te permitirá comer postre y aun así entrar en el modo quemagrasa?
- ¿Qué pequeño cambio en tu desayuno desbloqueará energía y reducirá tus antojos?
Entretenido, informativo y repleto de los datos científicos más recientes, este libro presenta una nueva forma de pensar para mejorar tu salud. La revolución de la glucosa está repleto de consejos que pueden mejorar tu vida de manera drástica e inmediata, independientemente de cuáles sean tus preferencias dietéticas.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Yolanda C.
- 12-12-22
trucos fáciles de llevar en la vida diaria
Me ha enganchado desde el principio, los trucos son fáciles de aplicar, sigo la cuenta de Instagram de la autora y allí da más consejos y responde a dudas y cuestiones
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Total5 out of 5 stars
- José J.
- 16-12-22
La industria alimentaria nos está matando en silec
madre mía todo lo que he aprendido . RECOMENDABLE!!!! es increíble la cantidad de enfermedades que se evitarían si comiesemos bien y en sus tiempos
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Paty
- 06-06-23
Me encanta!
Me encantó el audio libro, me parece que aporta información que todo el mundo debería conocer, incluso le regalé a mis padres una copia impresa ya ellos también les encantó. Este libro para mí es un Must!
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Familia R.
- 29-06-23
Didáctico y de gran ayuda
Un buen libro tanto para personas con formación nutricional como para las que no. Hábitos lógicos y saludables para cuidarnos
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Anna
- 12-09-23
Made me feel empowered
Easy to understand and implement, positive wibes throughout the book, leaves you feel empowered and hopeful
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Claudia
- 11-01-24
Guía de buena conducta con los alimentos
Encontrar la fuente de problemas básicos de salud, por no conocer ciertos detalles, se acabó. No es tan difícil cuidar el cuerpo, que es nuestra herramienta principal.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- karla
- 12-02-24
Ayuda mucho
Tiene buenos trucos que pueden ayudar bastante, le falta que te dé notas de donde saco la información y cosas similares sobre todo artículos científicos pero la información me ayudo
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Total5 out of 5 stars
- soledad
- 25-01-23
Esclarecedor
Recomiendo vivamente su lectura. Divulgativo, de gran valor científico y fácil comprensión. Creo que puede ser de gran ayuda para todos.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- ALEMuley
- 25-01-23
Clarísimo y muy instructivo
He aprendido un montón con este libro, que tengo que comer antes, y cuando se hacen los picos de glucosa. Muy beneficioso y claramente explicado
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Mónica Martín
- 31-01-23
Gran libro
Me ha encantado, he cambiado la forma q tenía de comer y de ver los alimentos. Lo mejor de todo es q me siento genial, sin pesadez, sin ardores, y sin reflujos .
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