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Recupera tu mente, reconquista tu vida
- Narrado por: Teresa Fernández
- Español (Castellano)
- Duración: 12 horas y 15 mins
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Resumen del editor
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este audiolibro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
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Historia
- Eugenia Ruiz
- 19-04-24
Magnífico
Es una fuente de respuestas y guía para empezar poco a poco ámbitos en nuestras vidas, nos permite reconocer cosas que nos afectan y que no entendíamos el porqué, tanto de uno mismo como de las personas que nos rodean... muy satisfecha
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Historia
- Fátima Díaz González
- 26-04-24
lectura obligatoria
Pon este libro en tu vida, es una guía magnífica a seguir, Enhorabuena a Marian por sus palabras.
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Historia
- Cliente Amazon
- 03-05-24
Me encanta Marian Rojas
He leído varios libros de la autora,escuchado sus podcast...Puedo decir que este libro es una gran fuente de información para todas las personas con un mínimo interés por conocerse.
He echado en falta la voz de Marian en la narración.
Me gusta su voz y como transmite.
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Historia
- Usuario anónimo
- 03-05-24
Excelente
Como siempre da muchas claves para la vida actual. Libro que muestra gran profundidad y que muestra que la autora ha estudiado y se ha documentado
Riguroso
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Historia
- maria jose davila
- 25-04-24
espectacular
Un libro muy interesante para entender mucho que lo que está sucediendo el la sociedad.
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Historia
- maria del pilar valencia
- 19-04-24
Amazing
Me encanto , muy enriquecedor y ayuda a entender cosas que uno ni sabía y nos ayuda a saber ciertas patologías de mi madre. Gracias
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Historia
- Alberto
- 20-04-24
Conocimiento tecnico bien explicado y practico
me habria encantado escucharlo narrado por la propia autora, aunque la narración es buena. Muy recomendable
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Historia
- Maria AQUA
- 29-04-24
Buen libro, narradora mediocre
Contenido sumamente interesante, en el que destaca la influencia de la tecnología en la sociedad, el comportamiento humano, y su impacto en los niños. La narradora no parece humana, sino monocorde. Es una voz robótica. Además, confunde palabras, repitiendo constantemente “el daño INFRINGIDO” cuando debería leer “el daño INFLIGIDO”.
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Historia
- Benjamin
- 24-04-24
Baño de realidad
Te hace ser consciente de un gran problema en el que todos nos podemos ver involucrados. Y simplemente con ser consciente del problema de las pantallas te hace intentar solucionarlo. Antes de este libro nunca me lo hubiera planteado.
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Historia
- Cliente Amazon
- 24-04-24
Aprender
Es muy minuciosa, se nota que le gusta su trabajo, trasmite seguridad, en estos momentos de tanta información es de valorar que te den seguridad y confianza.
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