Lo más popular
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
James Clear revela ideas basadas en investigaciones científicas para cambiar pequeños hábitos cotidianos y mejorar nuestra vida.
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Totalmente insufrible
- De Sergio JL en 18-03-22
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No te ahogues en un vaso de agua
- Aprende a reaccionar de forma positiva
- De: Richard Carlson
- Narrado por: Arturo Mercado Jr.
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
A lo largo de un centenar de cortos capítulos, el doctor Carlson presenta una serie de estrategias simples para controlar el pesimismo y evitar que los sinsabores que la vida trae consigo nos amarguen la existencia....
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Hope and Help for Your Nerves
- De: Dr. Claire Weekes
- Narrado por: Dr. Claire Weekes
- Inglés
- Duración: 1 h y 28 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax....
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increíblemente de gran ayuda
- De Vanessa C. en 24-12-23
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La felicidad después del orden
- Una clase magistral ilustrada sobre el arte de organizar el hogar y la vida
- De: Marie Kondo
- Narrado por: Diana Ángel
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Este audiolibro presenta el aclamado método KonMari, que explica paso a paso el plegado de todas las prendas desde camisetas hasta calcetines, además de enseñarnos cómo obtener armarios y cajones perfectamente organizados....
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Vivir con serenidad. 365 consejos
- De: Patricia Ramírez
- Narrado por: Patricia Ramírez, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Siente con serenidad. Piensa con serenidad. Actúa con serenidad. Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo....
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Cómo mandar a la mierda de forma educada
- De: Alba Cardalda
- Narrado por: Alba Cardalda
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Poner límites nunca fue tan fácil. Un manual práctico y directo sobre la importancia de decir «no» con asertividad....
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poner limites
- De Cliente Amazon en 10-04-24
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- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 49 mins
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Historia:
A lo largo de un centenar de cortos capítulos, el doctor Carlson presenta una serie de estrategias simples para controlar el pesimismo y evitar que los sinsabores que la vida trae consigo nos amarguen la existencia....
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Hope and Help for Your Nerves
- De: Dr. Claire Weekes
- Narrado por: Dr. Claire Weekes
- Inglés
- Duración: 1 h y 28 mins
- Versión íntegra
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Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax....
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La felicidad después del orden
- Una clase magistral ilustrada sobre el arte de organizar el hogar y la vida
- De: Marie Kondo
- Narrado por: Diana Ángel
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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Historia:
Este audiolibro presenta el aclamado método KonMari, que explica paso a paso el plegado de todas las prendas desde camisetas hasta calcetines, además de enseñarnos cómo obtener armarios y cajones perfectamente organizados....
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Vivir con serenidad. 365 consejos
- De: Patricia Ramírez
- Narrado por: Patricia Ramírez, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Siente con serenidad. Piensa con serenidad. Actúa con serenidad. Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo....
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Cómo mandar a la mierda de forma educada
- De: Alba Cardalda
- Narrado por: Alba Cardalda
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Poner límites nunca fue tan fácil. Un manual práctico y directo sobre la importancia de decir «no» con asertividad....
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poner limites
- De Cliente Amazon en 10-04-24
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Poder sin límites
- La nueva ciencia del desarrollo personal
- De: Anthony Robbins
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 17 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Cuáles son las características de las personas exitosas y cómo puedes moldearlas en ti para alcanzar el éxito? Quizá aquí encuentres las respuestas....
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La fórmula para ganar tu primer millón de dólares
- Capitaliza tus talentos y consigue tus objetivos
- De: Coral Mujaes
- Narrado por: Coral Mujaes, Vero Garrido
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Abandona ya tus miedos, tu zona de confort y tus dificultades económicas con la guía de este libro poderoso, dinámico y con las mejores estrategias para pasar de la carencia a ser una mujer realmente millonaria....
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Gente tóxica
- Las personas que nos complican la vida, y cómo evitar que sigan haciéndolo.
- De: Bernardo Stamateas
- Narrado por: Gustavo Dardés
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas. Jefes autoritarios y descalificadores, compañeros de trabajo, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o mentirosos? Escucha para mas....
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Somos fuerza
- Cómo vencer la adversidad y superar todas las crisis
- De: Patricia Ramírez
- Narrado por: Sofía García, Patricia Ramírez
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La vida está llena de momentos difíciles. ¿Quién no ha sufrido una injusticia alguna vez? ¿Un accidente, un engaño o la pérdida de un ser querido? Para salir adelante, necesitamos optimismo y una actitud que nos permita ver la solución....
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Transmite mucha motivación
- De Sara en 15-01-23
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FOMO: Fear of Missing Out
- De: Patrick J. McGinnis
- Narrado por: Noé Velázquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Escrito con autoevaluaciones a lo largo del libro, FOMO: Fear of Missing Out te ayudará a determinar y eliminar las partes de tu vida que causan más ansiedad que felicidad y a decir no con seguridad y confianza....
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Eliminar el estrés
- De: Brian Weiss, Victoria Morera García - translator
- Narrado por: Fernando Solís
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 58 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización....
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Entrena tu mente
- 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida
- De: Mark Freeman
- Narrado por: Sergio Mejía
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla....
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La felicidad en el trabajo
- De: Marie Kondo, Scott Sonenshein
- Narrado por: Diana Ángel, John Alexander Toro
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Tu lugar de trabajo es más importante que nunca. Aprende con Marie Kondo a sacarle el máximo partido y mejorar tu vida....
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The Productivity Revolution: Control Your Time and Get Things Done!
- De: Marc Reklau
- Narrado por: Greg Douras
- Inglés
- Duración: 2 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
What if you could dramatically increase your productivity? What if you could stop being overwhelmed and get an extra hour a day to do the things you love? Find out how....
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Declutter Your Mind
- How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking
- De: S.J. Scott, Barrie Davenport
- Narrado por: Greg Zarcone
- Inglés
- Duración: 3 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Feel overwhelmed by your thoughts? Struggling with anxiety about your daily tasks? Or do you want to stop worrying about life? The truth is we all experience the occasional negative thought....
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Sabiduría Cotidiana del Monje que Vendió su Ferrari
- Una Fábula Espiritual
- De: Robin Sharma
- Narrado por: Erika Robledo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Julian era el monje que decidió vender su Ferrari: abogado de éxito, un buen día abandonó todo y se trasladó al Himalaya....
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Heridas emocionales
- Sanar el pasado para un mañana mejor
- De: Bernardo Stamateas
- Narrado por: Gustavo Dardes
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Bernardo Stamateas nos enseña a sanar el pasado para un mañana mejor. Todos tenemos un pasado, y en ese pasado muchas veces hemos vivido momentos tristes, experiencias dolorosas, hechos traumáticos, maltrato verbal....
Novedades
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Melasudismo
- ¿Por qué te tomas la vida tan en serio?
- De: Pablo Álvarez
- Narrado por: Luis Larrodera
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
A menudo vamos por ahí como pollos sin cabeza, persiguiendo una idea de "éxito" que nos han vendido desde pequeños: el dinero, el ascenso, el cochazo, el prestigio, los followers, los likes. Nos tomamos demasiado en serio una vida de la que ninguno saldremos vivos, y en la que casi nada es para tanto. El melasudismo es una filosofía que pretende ayudarnos a vivir bien. Como el estoicismo, el budismo o el taoísmo. Buda era melasudista, por eso iba por ahí con esa sonrisilla. Y Diógenes también, por eso vivía tan contento en una tinaja.
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Diferente
- De mercedes diaz en 20-01-24
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Mi planner de energia
- Cómo vencer el cansancio y reencontrar el bienestar
- De: Elena Meli
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Al sonar el despertador, levantarte de la cama es toda una proeza; luego tienes que arrastrarte al trabajo, correr todo el día, estar al pendiente de la familia… Y, por la noche, cuando es hora de ir al gimnasio, salir con amigos o estar con los niños solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena conocido? Entonces, ¡eres víctima de la terrible “epidemia de los que viven cansados”!
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Cómo mandar a la mierda de forma educada
- De: Alba Cardalda
- Narrado por: Alba Cardalda
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
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poner limites
- De Cliente Amazon en 10-04-24
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La fórmula para ganar tu primer millón de dólares
- Capitaliza tus talentos y consigue tus objetivos
- De: Coral Mujaes
- Narrado por: Coral Mujaes, Vero Garrido
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Coral Mujaes, emprendedora exitosa y líder en el mundo de los negocios, te explica con claridad y contundencia lo que debes saber sobre la psicología del dinero, la importancia de estar enfocada en tus objetivos y cómo, a través de la disciplina férrea, la destreza y liberar tu potencial, puedes crear riqueza económica. Además, te indica el camino más útil para estructurar un Negocio de Poder, explotar al máximo el marketing y consolidarte como una insuperable vendedora shark.
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Ley de la atracción
- Un journal para manifestar tus deseos
- De: Latha Jay
- Narrado por: Karen Martí
- Español (Latino neutro)
- Duración: 31 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Siempre manifestamos y creamos nuestra realidad a través de nuestros pensamientos, creencias y acciones. Si no lo hacemos de manera intencionada, la manifestación ocurre por omisión, lo que hace que nuestros pensamientos limitantes nos refrenen. En este journal, la coach de manifestación Latha Jay te guiará con métodos para cambiar tus percepciones y así crear la vida que deseas.
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¡Hola, ansiedad!
- Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
- De: Núria Gabernet i Díaz, Josep Escarré Reig - traductor
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.
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Melasudismo
- ¿Por qué te tomas la vida tan en serio?
- De: Pablo Álvarez
- Narrado por: Luis Larrodera
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
A menudo vamos por ahí como pollos sin cabeza, persiguiendo una idea de "éxito" que nos han vendido desde pequeños: el dinero, el ascenso, el cochazo, el prestigio, los followers, los likes. Nos tomamos demasiado en serio una vida de la que ninguno saldremos vivos, y en la que casi nada es para tanto. El melasudismo es una filosofía que pretende ayudarnos a vivir bien. Como el estoicismo, el budismo o el taoísmo. Buda era melasudista, por eso iba por ahí con esa sonrisilla. Y Diógenes también, por eso vivía tan contento en una tinaja.
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Diferente
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Mi planner de energia
- Cómo vencer el cansancio y reencontrar el bienestar
- De: Elena Meli
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Al sonar el despertador, levantarte de la cama es toda una proeza; luego tienes que arrastrarte al trabajo, correr todo el día, estar al pendiente de la familia… Y, por la noche, cuando es hora de ir al gimnasio, salir con amigos o estar con los niños solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena conocido? Entonces, ¡eres víctima de la terrible “epidemia de los que viven cansados”!
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Cómo mandar a la mierda de forma educada
- De: Alba Cardalda
- Narrado por: Alba Cardalda
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
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poner limites
- De Cliente Amazon en 10-04-24
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La fórmula para ganar tu primer millón de dólares
- Capitaliza tus talentos y consigue tus objetivos
- De: Coral Mujaes
- Narrado por: Coral Mujaes, Vero Garrido
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Coral Mujaes, emprendedora exitosa y líder en el mundo de los negocios, te explica con claridad y contundencia lo que debes saber sobre la psicología del dinero, la importancia de estar enfocada en tus objetivos y cómo, a través de la disciplina férrea, la destreza y liberar tu potencial, puedes crear riqueza económica. Además, te indica el camino más útil para estructurar un Negocio de Poder, explotar al máximo el marketing y consolidarte como una insuperable vendedora shark.
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Ley de la atracción
- Un journal para manifestar tus deseos
- De: Latha Jay
- Narrado por: Karen Martí
- Español (Latino neutro)
- Duración: 31 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Siempre manifestamos y creamos nuestra realidad a través de nuestros pensamientos, creencias y acciones. Si no lo hacemos de manera intencionada, la manifestación ocurre por omisión, lo que hace que nuestros pensamientos limitantes nos refrenen. En este journal, la coach de manifestación Latha Jay te guiará con métodos para cambiar tus percepciones y así crear la vida que deseas.
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¡Hola, ansiedad!
- Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
- De: Núria Gabernet i Díaz, Josep Escarré Reig - traductor
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.
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El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- De: Ferran Cases
- Narrado por: Ferran Cases
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.
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Aún no sé qué nota ponerle
- De Tomás en 30-11-23
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¿Por qué no soy feliz? Vive y disfruta sin complicarte la vida
- De: Silvia Álava
- Narrado por: Nora González Gala
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Por qué siento que no puedo más? ¿Qué me hace sentirme frustrado con mi día a día? ¿Por qué no soy capaz de estar satisfecho con mi entorno laboral? ¿Qué puedo hacer para que la convivencia no desgaste mi relación de pareja? ¿Por qué pierdo los nervios con mis hijos?
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Me ha ayudado mucho a entenderme
- De Fernando Zamora en 07-12-23
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El monje urbano
- Sabiduría oriental para occidentales
- De: Pedram Shojai
- Narrado por: Luis Ignacio González
- Español (Castellano)
- Duración: 11 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
No hace falta que te recluyas en un templo para encontrar el equilibrio y esa sensación de calma que tanto anhelas, el doctor en Medicina Oriental, sacerdote taoísta y maestro del chi kung, Pedram Shojai te ayudará a cambiar tu vida. El monje urbano te desvela los secretos que te permitirán disfrutar de un corazón más abierto, una mente más aguda y una profunda sensación de bienestar, incluso en las circunstancias más adversas.
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No te ahogues en un vaso de agua
- Aprende a reaccionar de forma positiva
- De: Richard Carlson
- Narrado por: Arturo Mercado Jr.
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
A lo largo de un centenar de cortos capítulos, el doctor Carlson presenta una serie de estrategias simples para controlar el pesimismo y evitar que los sinsabores que la vida trae consigo nos amarguen la existencia. Nos muestra que la vida no tiene por qué ser una emergencia continua; puede ser un fluir armonioso donde la felicidad es posible a pesar de todo.
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Como vivir una vida sencilla al estilo de Jesús
- De: Mario Escobar
- Narrado por: Luis Carlos De la Lombana
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con este libro, Mario Escobar te invita a embarcarte en una exploración que cambiará tu vida, inspirándote en las enseñanzas de Jesús para abrazar una vida más sencilla y llena de propósito. Con una narración magistral, Escobar entrelaza las enseñanzas antiguas con los desafíos modernos, ofreciendo ideas prácticas que resuenan profundamente en el acelerado mundo de hoy.
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Eliminar el estrés
- De: Brian Weiss, Victoria Morera García - translator
- Narrado por: Fernando Solís
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 58 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El estrés nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y también daña la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presión sanguínea atacando de forma directa al sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunológico, permite el desarrollo de enfermedades crónicas. Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las técnicas de relajación simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podríamos reducir el estrés a su mínima expresión.
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Mindfulness: del sufrimiento al bien-estar
- De: Javier Cándarle
- Narrado por: Alvaro Pandelo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este nuevo audiolibro Javier Cándarle, psicólogo, instructor y formador de instructores de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) muestra cómo la práctica de la atención plena puede mejorar cada área de nuestras vidas y cómo sus beneficios irradian más allá de nosotros para impactar a los demás y al mundo en general.
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Vivir con serenidad. 365 consejos
- De: Patricia Ramírez
- Narrado por: Patricia Ramírez, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Siente con serenidad. Piensa con serenidad. Actúa con serenidad. Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo.
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Cómo tratar con personas difíciles
- Empezando por mí
- De: Ruthe Rocha Pombo
- Narrado por: Yopa Ponce
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Lo mejor del ser humano es que es capaz de reconocer sus errores y corregirse. Una persona difícil puede volverse dócil, pues todos estamos dotados de la capacidad de reconocer nuestros actos y de modificarlos para mejor. La doctora Ruthe, en este audiolibro, consigue tocar el corazón del oyente, con enseñanzas que enriquecen el arte de relacionarse bien. Ruthe Rocha Pombo, paranaense, profesora, abogada, escritora, conferencista.
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Maravilloso libro
- De Usuario anónimo en 23-02-24
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Como aliviar nuestro estrés
- Herramientas y recursos para lograr una vidamás plena y saludable
- De: Adriana Méndez
- Narrado por: Deia Vargas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Muchas veces, se considera el estrés como algo totalmente negativo; sin embargo, no lo es del todo, ya que se encuentra al servicio de defendernos “de la mejor manera posible” de aquellas situaciones o adversidades con las que debemos lidiar diariamente. Pero cuando esta respuesta defensiva es constante, es decir, se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades.
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El poder de la respiración
- Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico
- De: Dr. Thomas Rampp, Carlos Miranda de las Heras
- Narrado por: Santi Goas
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este audiolibro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por qué la respiración consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud. Una respiración profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar más saludable y feliz.
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Recomendable
- De yoly c en 14-10-22
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El poder de la meditación
- Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad
- De: Ursula Richard, Carlos Miranda de las Heras
- Narrado por: Esther Cordero
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 49 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La ciencia sabe que cuando entramos en un estado de quietud concentrada podemos influir de manera directa y positiva en nuestro metabolismo celular. En particular, las defensas del sistema inmunológico funcionan de manera más eficiente cuando nos apoyamos en una práctica de meditación regular. Ursula Richard presenta de manera breve y concisa la práctica de la meditación. Nos enseña meditaciones tan relevantes como la del corazón o la de la gratitud.
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Corto y al pie
- De José Roldán Ávila en 25-06-23