• 18. Tortilla de patatas con mindfulness. O cómo NO comer con los ojos

  • De: Oliver Oliva
  • Narrado por: Oliver Oliva
  • Oct 13 2021
  • Español (Castellano)
  • Duración: 29 mins
  • Podcast
  • 5,0 out of 5 stars (1 calificación)

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  • Resumen

  • En esta semana donde meditamos en la "vida cotidiana" llegamos a un punto clave, en el que insistiremos: aprovecha las comidas (o cenas) para paladear lo que comes. Come con atención plena. Y así no comerás por los ojos (y, por ende, no lo notarás en tu cintura). Hoy, una guía para tener una relación sana con los alimentos.

    Último programa con Juan Carlos Montoya, autor del audiolibro La Vida Mindfulness que encuentras aquí en Audible. Y recuerda que tienes tu Libreta Mindful para poner ACCIÓN a tus nuevos conocimientos en clubbuenosdias.com y seguir mejor el programa. ¡Descárgatela de manera gratuita!

    ©2021 Romero Oliva Estudios S.L. (P)2021 Romero Oliva Estudios S.L.
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Resumen del editor

En esta semana donde meditamos en la "vida cotidiana" llegamos a un punto clave, en el que insistiremos: aprovecha las comidas (o cenas) para paladear lo que comes. Come con atención plena. Y así no comerás por los ojos (y, por ende, no lo notarás en tu cintura). Hoy, una guía para tener una relación sana con los alimentos.

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