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Come comida real
- Una guía para transformar tu alimentación y tu salud
- Narrado por: Oscar Barberán
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 47 mins
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Resumen del editor
En la actualidad, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Utilizando la metáfora de la película Matrix, vivimos en un mundo en el que "no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos". Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestibles insanos: los ultraprocesados. Este entorno está controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria, la cual mantiene a la población comprando sus productos en contra de su salud.
En este audiolibro, Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. Nos explica cuáles son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma fácil, rápida y rica. Matrix no se puede enseñar, has de verla con tus propios ojos.
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Historia
- Antonio Ballesta
- 21-11-20
Buena narración y buen libro
Tanto el contenido del libro como la narración son excelentes, lo escuche a 1.4x y se me hizo muy ameno.
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Historia
- davicillo
- 09-12-20
Genial y valiente.
Maravilloso. Te cambia la forma de alimentarte, espero que en mi caso para siempre jamás.
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Historia
- Irene Irles Esclapez
- 29-03-23
Un libro que todo el mundo debería leer
Puedes estar más o menos de acuerdo con las exigencias que debería implicar una dieta saludable, pero sin duda las verdades que cuenta este libro son demoledoras. Cada quien que siga los consejos hasta el punto que considere. Creo que todo el mundo debería leer esta información para hacer elecciones conscientes en la comida.
Magnífica lectura. El ritmo un poco lento y he tenido que escucharlo a x1'5.
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Historia
- Samuel
- 01-12-20
Recomendable 100%
Un buen libro que te enseña a comer bien y abrirnos los ojos sobre la indústria alimentaria
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Historia
- KORAMA
- 29-07-23
Magistral libro, de una forma clara y nítida .
Me ha gustado mucho, la realidad de la alimentación de hoy en día, enhorabuena por el libro.
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Historia
- Laia Luque
- 15-03-23
Para poner en práctica
Ideal si quieres empezar a coger buenos hábitos alimentarios con unos conocimientos básicos para el día a día sin poner excusas de que no tengo tiempo de comer bien.
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Historia
- Renato
- 18-01-23
de lo más útil y esclarecedor
de aquellos libros que no dejan indiferentes, permitiendo encontrar una forma de vida más saludable y realmente más conectada con la naturaleza sin tener que irte a ningún sitio ni buscar soluciones complicadas
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Historia
- Usuario anónimo
- 14-01-23
Lee información real
Aporta nutrientes solo con leerlo. Se digiere con facilidad cada capítulo por la calidad del contenido y del narrador. Te enseña algo tan importante como dar la vuelta a un envase y saber interpretar que contiene aquello que va a entrar en tu cuerpo y formar parte de ti. Muy recomendable.
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Historia
- Álvaro Peña
- 28-12-22
Muy interesante y enriquecedor
Te podrá gustar más o menos el personaje y su persecución a los ultraprocesados, pero el libro es muy interesante. Da multitud de razonamientos para pensar dos veces antes de comer algo y más allá del marketing constante que se respira en el contenido, si es bueno el de las empresas de ultraprocesados el de Carlos no se queda atrás, es un contenido de gran valor y para hacerte reflexionar. Muy recomendable
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Historia
- Nicola Colleoni Martin
- 13-12-22
un antes y un después
Ha cambiado mi vida totalmente, un antes y un después de leer el libro, no volveré a ver la comida y la alimentación de otra menta
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