• Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico

  • Secretos efectivos para volver a ser tú y disfrutar de la vida relajadamente. Cómo calmar la ... y los ataques de ansiedad
  • De: Ronna Browning
  • Narrado por: Ceci Barboza
  • Español (Latino neutro)
  • Duración: 2 horas y 13 mins
  • Versión íntegra Audiolibro
  • Categorías: Salud y bienestar, Psicología y salud mental
  • 4,4 out of 5 stars (27 calificaciones)

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Resumen del editor

¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida?

¿Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga?

No te preocupes más…  

¡La ansiedad tiene solución! 

Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por experiencias que son muy difíciles de tolerar y que les roban tranquilidad.

Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos también afecta negativamente su trabajo y relaciones personales.

Muchos piensan que se están volviendo locos, que han perdido el control de sí mismos, de su mente y son víctimas de pensamientos negativos recurrentes.

Yo misma experimenté todo esto en el pasado, y fue lo que me motivó a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro. 

En esa época me sentía muy mal. Pensaba que tenía algo malo y experimentaba cosas como:  

  • Falta de aire; como que no podía respirar bien, como una sensación de estar mal oxigenada
  • Mareos constantes
  • Inestabilidad
  • Contracturas musculares
  • Se me aceleraba el corazón
  • Dificultad para dormir y me despertaba sobresaltada
  • Debilidad en brazos y piernas
  • Sentía como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento

Todo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar.  

¡Sentía que no era yo!  

Las situaciones que antes podía manejar ahora me perturbaban. 

Este libro te ayudará a:  

  • Recuperar tu paz mental
  • Ponerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gusta
  • Poder relajarte y disfrutar de las cosas
  • ¡Volver a ser tú!
  • Hacer que este episodio desagradable pase pronto
  • Aprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistas
  • Y descubrir cómo convertir este problema en un triunfo personal
©2018 Beuses US Inc (P)2018 Beuses US Inc

Lo que los oyentes dicen sobre Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico

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  • FJ
  • 16-03-22

Peligrosa pérdida de tiempo

Si crees en la ciencia no es tu libro, solo para tarotistas y chamanes.

En resumen, ríete de la ansiedad, depresión,etc y si sientes que te está dando un infarto decide no sentirte mal y se te pasa. Ya ir al médico y tal para que, si te va a decir que no te pasa nada.

Vamos que si te parece ok lo que dice, será mejor que acudas a un psiquiatra .

NADA que rescatar.

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Interesante

Me ha gustado, creo que es útil. Hay que reescucharlo porque la narración es muy rápida a mi juicio.

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Muy recomendable para ansiedad e hipocondría

No sé si solucionará la ansiedad de una vez por todas, pero a mi escuchar este libro me ha ayudado mucho. A veces solo necesitas escuchar una voz que te entienda, te haga comprender, y te tranquilice.

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buen libro

si estás con ansiedad no dudes en leer este libro te puede cambiar las formas de pensar gracias a los métodos que tienes, muchas gracias por escribir este libro a mi me a alludado mucho

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Recomiendo.

Lo pondré en práctica ya que realmente me he sentido muy mal y creo que me he vuelto hipocondríaco ya que no conocía ese término pero definitivamente padezco también de eso.

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Bien

Ayuda a calmarnos y tiene tips muy buenos y fácil de entender para el día a dia