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Felices
- La felicidad, a tu manera
- Narrado por: Belén Roca, Neus Sendra, Carlos Vicente, Elsa Punset
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 2 mins
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- Narrado por: Elsa Punset, Sol de la Barreda, Javier Portugués
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"Son las dos de la madrugada y miro el baile de las llamas en la estufa. Me siento en paz. Nada ni nadie me espera. La pandemia cerró de un portazo todo aquello que me tenía tan ocupada: familia, viajes, trabajo... Nunca había vivido así, sin correr decidida hacia algún lugar o con alguna excusa. No sabía parar. Hasta ahora. Por fin puedo quitarme el escudo, deponer las armas, quedarme desnuda. Cayó el telón, se apagó la música."
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Mirarnos hacia adentro, sin miedo, nos permite identificar las sabias señales que nos envían nuestras emociones y nuestra mente. Saber descifrarlas e interpretarlas es la clave para tener el control de nuestra vida y gestionarla de tal modo que la hagamos a nuestra medida, caminando en pro de nuestros objetivos.
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Pequeñas Revoluciones para Crecer
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- Narrado por: Elsa Punset
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¿Te gustaría cambiar tu vida, pero no sabes por dónde empezar? Pequeñas Revoluciones para Crecer es un podcast original de diez episodios que te da las herramientas que necesitas para renovarte, inspirarte y descubrir esos pequeños gestos con los que podrás crecer y reinventarte. Esas “pequeñas revoluciones” son rutinas o ideas que puedes escuchar cuando quieras, donde quieras y cómo quieras.
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La vida, a veces, nos provoca sufrimiento, y son esos momentos de sufrimiento los que nos pueden hacer más fuertes o adentrarnos en la más absoluta tristeza. Este audio libro quiere ayudarnos a salir de ese círculo negro. Cristina Soria nos explicará el origen de la tristeza y nos dará las claves para superarla y encarar la vida de manera más optimista. Se servirá de testimonios reales y de multitud de ejercicios para ayudar al oyente en el proceso de recuperación.
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Muyyy básico: un copia y pega y con errores
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Historia:
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El Concurso de las Ideas Geniales: Alex, Tasi y Rocky descubren el increíble PODER CREATIVO que todos tenemos, gracias a los consejos del sabio Florestán.
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Terapia Cognitivo Conductual
- ¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! ¡Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!
- De: Eva Spencer
- Narrado por: Eva Spencer
- Español (Latino neutro)
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- Versión íntegra
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Narración:
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Historia:
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida. Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados.
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básico pero bueno para comenzar en el tema
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100% científico
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Gracias
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En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental que ayudase a su salud física y psicológica. Tomó para ello prácticas de distintas tradiciones orientales y occidentales para formar un programa de trabajo fácil de ejecutar y que ofreciera resultados constatables en el tratamiento del estrés y la ansiedad. Así nació la Relajación Dinámica.
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Tradicionalmente se ha considerado el cociente intelectual como la clave del éxito de una persona. Ahora, en base a los nuevos descubrimientos y reflexiones que proceden de la Neurociencia Afectiva y de la Psicología Transpersonal, el doctor Mario Alonso Puig te descubre El cociente agallas, una herramienta indispensable para desarrollar la fuerza del carácter y alcanzar el cambio que anhelas en tu vida.
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No estás ante un libro de autoayuda dónde encontrar consejos para mantener tu motivación. En este libro descubrirás cómo funciona el cerebro para estimularse y de que manera podemos ayudarlo a estar más activo. ¿Qué regiones se activan ante una estimulación cerebral? ¿qué alimentos producen la segregación de las hormonas implicadas en la motivación y superación mental? ¿Cómo crea nuestro cerebro nuevos hábitos que nos ayuden en nuestro día a día?
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Meditación otro nivel
- De Gustavo en 15-06-21
Resumen del editor
Una fantástica mezcla entre inspiración y conocimiento nos acerca a la felicidad a través de un gran viaje. Con una calidez excepcional, este libro consigue dar herramientas al lector para llegar a la felicidad a través de la sabiduría que ha ido acumulando la humanidad a lo largo de los siglos y a lo ancho del mundo. Un libro abierto y vital que nos invita a hacer un viaje fascinante y nos da mil y una posibilidades para que cada uno encuentre su propia manera de sentirse bien.
La autora emprende el viaje primero a través de las civilizaciones perdidas del mundo. ¿Qué hacían los antiguos griegos o los romanos para sentirse mejor? Nos sumerge también en la herencia de amor que nos han legado los grandes poetas, artistas, científicos y otros sabios de nuestros días, a través de los cuales podremos aprender a conocernos mejor a nosotros mismos. Sin olvidar las importantes lecciones de vida que podemos aprender viajando por el mundo: cada parte del planeta esconde sabiduría, y conocerla es tener maneras diferentes de mejorar nuestro día a día.
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Historia
- Usuario anónimo
- 05-01-21
Mi primera experiencia
Ha sido el primer libro que escucho. Pensaba que a lo mejor no era para mí, pero la verdad es que me ha relajado escucharlo mientras iba y venía del trabajo en el transporte público, sin preocuparme de transportar un libro. El contenido es una recopilación de la búsqueda de la felicidad en diferentes épocas y culturas. Me ha parecido interesante.
esto le resultó útil a 4 personas
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Historia
- maria jose puerta
- 13-11-20
Excelente
Un libro que hay que leer mas de una vez, para llegar a profundizar en cada uno de nosotros
esto le resultó útil a 2 personas
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Historia
- Gema Mandillo
- 17-10-20
Fabuloso
Una manera muy cercana de entrar en la filosofía de grandes pensadores. Muy gratificante y ameno. Ayuda a pensar y a ordenar pensamientos. Gracias Elsa por esta obra
esto le resultó útil a 2 personas
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Historia
- aurora
- 25-01-23
Fantástico!!!
Muy bueno y practico para comenzar pequeñas revoluciones en ti misma, simplemente genial y fantástico
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Historia
- Rober & Susan
- 18-12-22
Grandes palabras para seguir bien.
Antes de nada decir gracias y disfrutado mucho escuchando el libro y creo que tengo muchas cosas que hacer y poner en pie.
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Ejecución
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Historia
- Ana Claros Garcia
- 24-11-22
Agradecida
Oírte, leerte… siempre suma. Gracias por todo lo que me aportas. Digna sucesora de su padre ❤️
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Total
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Historia
- Virginia
- 20-07-22
bonito, fácil de leer ameno y ultil
el libro que me guardo mucho, es fácil de leer entretenido e interesante. Gracias
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Ejecución
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Historia
- tesla121
- 15-05-22
Magnifico libro, y magnifica audición .
La grabación del audio libro con partes realizadas por la propia autora Elsa Punset hacen que el audio libro sea más agradable y más fácil de internarte en el relato. Lo volveré a escuchar para seguir impregnándome de la felicidad que proporciona el escucharlo. Gracias
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Historia
- Cliente Amazon
- 22-02-22
Algo inesperado
Me ha ayudado a entender muchas cosas sobre mi...y sobre los demás. La audición ha sido un placer.
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Total
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Ejecución
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Historia
- Andrés
- 21-02-22
gracias por excelencia audio libro
este es uno de los pocos libros que recomendaré a mí esposa seguiré escuchando más libros de esta autora.