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Resumen del editor

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Aprende cómo....

  •  Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos
  • Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad
  • Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar
  • Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco
©2019 James Clear (P)2019 Editorial Planeta México

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Narrador

Lo que los oyentes dicen sobre Hábitos atómicos

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Excelente.

He leído varios libros de motivación y gestión de tiempo. Y la verdad este libro pone sobre la mesa una gran verdad y es ^La motivación está sobrevalorada^ y muchísimos detalles más.

esto le resultó útil a 3 personas

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Excelente libro. Pésima traducción

El libro creo que es de lo mejor escrito hasta la fecha sobre hábitos, su funcionamiento y como moldearlos para nuestro beneficio.

Lamentablemente la traducción es mala, incluso algunas expresiones suenan estridentes, ej comida chatarra en vez de comida basura. Así mismo el audiolibro en esta traducción latinoamericana deja mucho que desear. Escucho muchos audiolibros en español latinoamericano aquí en audible y hasta la fecha siempre he tenido una muy buena experiencia, con este no puedo decir lo mismo.

esto le resultó útil a 1 persona

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muy bueno

me ha encantado y tiene muchas reflexiones interesantes para practicar en tu vida y comenzar los hábitos

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muy interesante

Me ha gustado mucho el enfoque científico para implementar hábitos.Con tips prácticos para poder llevarlos a cabo

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Aprender a cuidarte

Desde luego si que convence las explicaciones técnicas del porqué debemos poner atención a los síntomas de nuestro cuerpo. Solo tenemos uno y hay que cuidarlo

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Imprescindible

Si tu meta es la superación personal este audiolibro es imprescindible en tu camino al crecimiento.

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Excelente lo recomomiendo

Es exelente ya había escuchado acerca del libro pero me animé a escuchar el audiolibro y no me he decepcionado, cumplió más de las expectativas que tenía sobre él. Te puede ayudar mucho a entender cómo funcionan los hábitos en nuestro cerebro y cómo crear buenos hábitos y mantenerlos y eliminar los malos hábitos de nuestra vida, además me gusta porque no te da la chapa de los típicos libros de autoayuda sino que por lo general va al punto y te dice lo dice lo esencial.

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Libro útil que merece la pena leer

El libro explora cómo la formación de hábitos no depende tanto de la motivación y la disciplina, como de la simple repetición del hábito y de factores ambientales (me resulta poco esfuerzo practicarlo, me rodeo de gente que lo hace, etc.). Estoy bastante de acuerdo con todo ello por propia experiencia.

Está acompañado de anécdotas interesantes y se centra mucho, como casi todo este tipo de libros, en la repetición de conceptos hasta la saciedad. Seguramente se podría contar en la cuarta parte de páginas. En cualquier caso vale la pena leerlo, especialmente si estás interesado en la formación de hábitos y el aprendizaje, o crees que necesitas ayuda en ese aspecto.

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Espectacular

Muy bueno. Había leído cosas buenas sobre este libro pero ha superado mis espectativas. Muy buena narración.

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Buen libro para generar buenos hábitos

En general me ha gustado el audiolibro, pero se me ha hecho un poco pesado a ratos. No obstante creo que es un buen libro para comenzar a generar buenos hábitos de vida. Lo más duro para mí ha sido escuchar constantemente la forma "entre más" por la traducción al español mexicano, sé que es correcto, pero a mí me suena como una patada en el oído.