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Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
- Principios básicos para un entrenamiento efectivo
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 50 mins
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Resumen del editor
En el libro Mentiras que Engordan revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo audiolibro, Verdades que Adelgazan, pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.
Los grandes principios son los siguientes:
- Busca un fitness global, no especializado;
- Entrena para la vida, no para quemar calorías;
- Combina programación y aleatoriedad;
- Combina alta intensidad y baja intensidad;
- La fuerza es una cualidad fundamental;
- Primero muévete bien, después muévete mucho;
- Los abdominales son más que el 6-pack;
- El mundo es tu gimnasio;
- Nutre tu cuerpo para optimizar el rendimiento;
- Usa tu mente para mejorar tu cuerpo.
Lo que los oyentes dicen sobre Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- bea
- 26-12-22
Buena selección de ideas
Me ha encantado. Y además narrado como una serie de puntos con su desarrollo. Muy fácil de escuchar
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 14-02-24
Muy interesante
Información importante que voy a incorporar a mi vida y entrenamientos. Es el primero que escucho de Marcos, y seguiré escuchando mas. Lo recomiendo.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- trast0
- 06-08-22
En su línea
Inspirador, siempre se aprende algo a pesar de ser seguidor suyo, y haber seguido varios programas.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sara
- 11-01-23
Muy bueno
Muy bueno y útil. Es directo, muy entretenido, con toques de humor y muy bien narrado.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Roberto
- 15-10-22
Bravo
Marcos Vázquez nos enseña cómo volver a los orígenes del ejercicio. No hay excusas. Gracias por las lecciones.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 08-08-22
grande Marcos
como siempre marcos nos ofrece su visión cargada de sentido común y evidencia. muy recomendable
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 23-01-22
Recomendable
Hay mucho de aprovechable en la filosofía de entrenamiento y de vida de Marcos Vázquez, dejando a un lado sus habituales pildoritas de meritocracia y neoliberalismo. Lectura muy recomendable.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Pablo
- 24-01-23
Muy buen libro te cambia la perspectiva de todo lo que creías saber con evidencia científica
Muy bueno ahora a por el siguiente libro de Marcos vázquez. He we go! Ahora
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Carlos Cabezas
- 23-03-23
No se puede oír el material complementario
Es un defecto de los audio libros que remiten a un contenido visual para entender lo que se oye.
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esto le resultó útil a 1 persona
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Anabel
- 17-10-23
Claro, conciso y practico
Libro claro y al punto de interes con la informacion justa para comprende, rcordse y sobre todo como implementar en tu vida
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