Gestión del estrés

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  • Diseño de la portada del título Cómo dejar de pensar demasiado

    • Cómo dejar de pensar demasiado

    • Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento. Con ejercicios para vivir en el presente.
    • De: PsicoPráctica
    • Narrado por: Julián Outeyral
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 4 horas y 12 mins
    • Fecha de lanzamiento: 10-06-25
    • 29 valoraciones

    • Incluso si has intentado otras terapias sin éxito, este enfoque práctico y basado en múltiples orientaciones terapéuticas puede ajustarse a tus necesidades personales, permitiéndote aplicar ejercicios efectivos desde el primer día.

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  • Diseño de la portada del título Vivir sin miedos

    • Vivir sin miedos

    • Atrévete a comenzar de nuevo
    • De: Sergio Fernández
    • Narrado por: Benjamín Figueres
    • Español (Castellano)
    • Duración: 4 horas y 31 mins
    • Fecha de lanzamiento: 23-03-26
    • 1 valoración

    • Vivir sin miedos es vivir libre y feliz. Vivir sin miedos es vivir sin culpa, ira ni resentimiento. Vivir sin miedos es vivir en el presente e independiente.

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  • Diseño de la portada del título Hipnosis guiada para transformar tu mente - Piensa en positivo, irradia optimismo y abraza la

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  • Diseño de la portada del título Cambio dramas por croquetas

    • Cambio dramas por croquetas

    • Terapia para facilitarte la vida, porque nadie lo va a hacer por ti
    • De: Jessica Gómez
    • Narrado por: Vanessa Cano
    • Español (Castellano)
    • Duración: 4 horas y 50 mins
    • Fecha de lanzamiento: 22-10-25
    • 162 valoraciones

    • Hubo un tiempo en que todo parecía más sencillo.

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  • Diseño de la portada del título Hábitos atómicos (Español neutro)

    • Hábitos atómicos (Español neutro)

    • Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
    • De: James Clear
    • Narrado por: Arturo Guerrero
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 9 horas y 1 min
    • Fecha de lanzamiento: 30-09-20
    • 1.009 valoraciones
    • James Clear revela ideas basadas en investigaciones científicas para cambiar pequeños hábitos cotidianos y mejorar nuestra vida.

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  • Diseño de la portada del título Cómo mandar a la mierda de forma educada

    • Cómo mandar a la mierda de forma educada

    • De: Alba Cardalda
    • Narrado por: Alba Cardalda
    • Español (Castellano)
    • Duración: 4 horas y 24 mins
    • Fecha de lanzamiento: 05-10-23
    • 66 valoraciones

    • ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad....

    13,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Cómo dejar de sobrepensar

    • Cómo dejar de sobrepensar

    • El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente—deja de pensar demasiado en 5 minutos
    • De: Chase Hill
    • Narrado por: Maxi Tissot
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 3 horas y 48 mins
    • Fecha de lanzamiento: 06-02-24
    • 96 valoraciones

    • Al escuchar este libro, descubrirás cómo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de sobrepensar para siempre. A lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias presentadas, serás consciente de dónde proviene tu parloteo mental y cómo abordarlo.

    9,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título El pequeño gran libro de la ansiedad

    • El pequeño gran libro de la ansiedad

    • Una guía práctica para vencerla paso a paso
    • De: Ferran Cases
    • Narrado por: Ferran Cases
    • Español (Castellano)
    • Duración: 3 horas y 52 mins
    • Fecha de lanzamiento: 27-04-23
    • 73 valoraciones

    • Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me...

    15,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Libertad financiera

    • Libertad financiera

    • Los cinco pasos para que el dinero deje de ser un problema
    • De: Sergio Fernandez
    • Narrado por: Cesar Rodriguez
    • Español (Castellano)
    • Duración: 8 horas y 51 mins
    • Fecha de lanzamiento: 25-02-20
    • 653 valoraciones

    • Los problemas de dinero nunca se han solucionado con dinero, sino con ideas nuevas. Sin embargo, cuando pasamos por dificultades económicas, toda nuestra energía se canaliza en tratar de resolverlas, y - paradójicamente - no generamos ideas nuevas....

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  • Diseño de la portada del título Curar el trauma

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  • Diseño de la portada del título Y al final no pasa nada

    • Y al final no pasa nada

    • Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
    • De: Kathryn Nicolai, Maria Grau Perejoan - translator
    • Narrado por: Laura Monedero
    • Español (Castellano)
    • Duración: 7 horas y 41 mins
    • Fecha de lanzamiento: 01-12-20
    • 20 valoraciones

    • Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño....

    15,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Estoicismo

    • Estoicismo

    • El Camino Hacia La Calma: Descubre Cómo Controlar La Ansiedad Aplicando Los Principios De La Filosofía Estoica Para Alcanzar Tu Máximo Potencial
    • De: Michael L. Ghondha
    • Narrado por: Nicolo Cutor
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 3 horas y 46 mins
    • Fecha de lanzamiento: 08-12-23
    • 10 valoraciones

    • Sumérgete en el fascinante mundo del estoicismo y descubre cómo superar la ansiedad de una vez por todas. En este audiolibro desvelaremos los secretos de los grandes estoicos como Séneca, Epicteto y Marco Aurelio....

    3,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Cómo hacer que el dinero trabaje para ti

    • Cómo hacer que el dinero trabaje para ti

    • De: Augusto Sánchez Salinas
    • Narrado por: Hector Bonilla
    • Español
    • Duración: 2 horas y 33 mins
    • Fecha de lanzamiento: 03-02-25
    • 33 valoraciones
    • "A través de las muchas ideas de grades autores, como Robert Kiyosaki, T. Harv Eker, Warren Buffett, Henry Ford, entre otros, el autor desarrolla una serie de ideas fundamentales para que creemos activos (entradas de dinero) en nuestra vida. ¿Quién no se ha sentido...

    11,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Curación Emocional

    • Curación Emocional

    • Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
    • De: David Servan-Schreiber
    • Narrado por: Lluis Grau
    • Español (Castellano)
    • Duración: 8 horas y 23 mins
    • Fecha de lanzamiento: 19-05-21
    • 43 valoraciones

    • David Servan-Schreiber nos presenta en este audiolibro una nueva medicina de las emociones sin medicamentos ni psicoterapias interminables...

    14,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título ¿Quién se ha llevado mi queso?

    • ¿Quién se ha llevado mi queso?

    • De: Spencer Johnson
    • Narrado por: Fabio Arciniegas
    • Español
    • Duración: 1 h y 33 mins
    • Fecha de lanzamiento: 21-07-25
    • 24 valoraciones

    • Había una vez dos ratoncitos y dos hombrecillos que vivían en un laberinto. Estos cuatro personajes dependían del queso para alimentarse y ser felices. Como habían encontrado una habitación repleta de queso, vivieron durante un tiempo muy contentos. Pero un buen día el queso desapareció...

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  • Diseño de la portada del título Melasudismo

    • Melasudismo

    • ¿Por qué te tomas la vida tan en serio?
    • De: Pablo Álvarez
    • Narrado por: Luis Larrodera
    • Español (Castellano)
    • Duración: 5 horas y 22 mins
    • Fecha de lanzamiento: 28-12-23
    • 267 valoraciones

    • A menudo vamos por ahí como pollos sin cabeza, persiguiendo una idea de "éxito" que nos han vendido desde pequeños: el dinero, el ascenso, el cochazo...

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  • Diseño de la portada del título Sensorización

    • Sensorización

    • Las facultades de la mente al servicio de tus deseos
    • De: Alberto Espinosa, Shanti Nilaya, SBI Media Publishing & Distribution
    • Narrado por: Carlos Riva Palacio
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 2 horas y 12 mins
    • Fecha de lanzamiento: 16-01-24
    • 3 valoraciones

    • En términos de neurociencia, lo que te sucede y lo que imaginas que te sucede, tiene exactamente el mismo peso neurológico para tu cerebro. Y es así porque todo lo que aparentemente vives en el plano material, lo experimentas realmente en tu conciencia....

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  • Diseño de la portada del título 17 Maneras (Que Nunca Te Dijeron) Para Conseguir Autodisciplina

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  • Diseño de la portada del título La práctica de la atención plena

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  • Diseño de la portada del título ¡Hola, ansiedad!

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