Higiene y vida sana

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  • Diseño de la portada del título Hábitos para ponerte en marcha

    • Hábitos para ponerte en marcha

    • Español (Castellano)
    • 55 valoraciones

    • El mayor obstáculo para vivir más felices no es saber qué hacer, sino saber cómo convertir esas buenas intenciones en hechos. Esta serie de audios es para todo el que esté harto de sus propias excusas....
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  • Diseño de la portada del título El peso deseado en 11 pasos

    • El peso deseado en 11 pasos

    • De: Joan Majó Merino
    • Narrado por: Carles Sianes
    • Español
    • Duración: 3 horas y 13 mins
    • Fecha de lanzamiento: 07-11-24
    • 4 valoraciones
    • El mejor método para perder peso a través de un cambio cambio de hábitos de forma sencilla y definitiva. Después de intentarlo con prometedoras fórmulas mágicas que han afectado tu salud y confianza, te has dado cuenta de que la única forma de poder conseguirlo es llebar a cabo un cambio...

    3,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Supersanos

    • Supersanos

    • Nuevos hábitos para cuidar tu cuerpo y tu mente que alargarán tu vida
    • De: Dr. Manuel Viso
    • Narrado por: Benjamín Figueres
    • Español (Castellano)
    • Duración: 6 horas y 5 mins
    • Fecha de lanzamiento: 15-09-25
    • 5 valoraciones

    • En este libro, descubrirás cómo mejorar tu vida a través de pequeños cambios en aspectos clave como la nutrición, el sueño, la salud mental, el manejo del estrés y el ejercicio.

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  • Diseño de la portada del título Por mis riñones que hoy como bien

    • Por mis riñones que hoy como bien

    • El increíble poder de un órgano por descubrir
    • De: Miguel Cobo, Borja Quiroga
    • Narrado por: Genes Alonso
    • Español (Castellano)
    • Duración: 4 horas y 4 mins
    • Fecha de lanzamiento: 29-04-25
    • 11 valoraciones

    • En esta obra, el chef con estrella Michelin Miguel Cobo y el nefrólogo Borja Quiroga realizan una sabia combinación entre medicina y gastronomía aplicada a los riñones.

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  • Diseño de la portada del título La dieta del metabolismo saludable

    • La dieta del metabolismo saludable

    • Optimiza tu salud, gana energía y pierde peso
    • De: Isabel Belaustegui
    • Narrado por: Isabel Belaustegui
    • Español (Castellano)
    • Duración: 5 horas y 14 mins
    • Fecha de lanzamiento: 05-06-25
    • 4 valoraciones

    • Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales.

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  • Diseño de la portada del título Come mierda

    • Come mierda

    • No comas mejor, deja de comer peor
    • De: Julio Basulto
    • Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Ruiz, Laura Caorsi
    • Español (Castellano)
    • Duración: 8 horas y 43 mins
    • Fecha de lanzamiento: 03-03-22
    • 7 valoraciones

    • Mientras que la comida contaminada mata en toda la región europea a unas 5.000 personas al año, la chatarra comestible provoca anualmente, solo por enfermedades cardiovasculares, 2,1 millones de fallecimientos....

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  • Diseño de la portada del título Camina, salta, baila

    • Camina, salta, baila

    • Muévete más y vive mejor
    • De: Roberto Sánchez
    • Narrado por: Gus Cantolla
    • Español (Castellano)
    • Duración: 7 horas y 16 mins
    • Fecha de lanzamiento: 14-08-20
    • 33 valoraciones

    • Somos cada vez más sedentarios y nuestro movimiento es cada vez más pobre; necesitamos movernos más y de forma más variada. ¿Cómo? Asociamos movimiento con ejercicio, y ejercicio con deporte y gimnasios o running. Sin embargo, el movimiento es mucho más que eso....

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  • Diseño de la portada del título Cerebro de Pan

    • Cerebro de Pan

    • De: Dr. David Perlmutter
    • Narrado por: Edson Matus
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 9 horas y 26 mins
    • Fecha de lanzamiento: 04-05-17
    • 5 valoraciones

    • El neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro....

    16,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Ayuno

    • Ayuno

    • La Guía Definitiva Sobre El Ayuno Intermitente, Ayuno en Días Alternos, Ayuno De Una Comida Al Día Y El Ayuno Prolongado De Agua
    • De: Elizabeth Moore
    • Narrado por: Noemi Gonzalez
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 6 horas y 54 mins
    • Fecha de lanzamiento: 02-10-20
    • 1 valoración

    • La primera parte de este libro incluye: ¡Por qué el cambiar la comida que come está haciendo daño a sus objetivos de pérdida de peso, y qué puede hacer al respecto! Puede cambiar su vida sin sacrificar el placer de comer....

    17,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título ¿ Es Posible Vivir 100 Años?

    • ¿ Es Posible Vivir 100 Años?

    • De: Henry Osal
    • Narrado por: Jose Javier Serrano
    • Español (Castellano)
    • Duración: 26 mins
    • Fecha de lanzamiento: 17-04-15
    • 14 valoraciones
    • La pregunta que se hace la portada de este Audiolibro tiene una respuesta contundente: SÍ.La barrera del siglo de existencia cada vez es más débil....

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  • Diseño de la portada del título Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo

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  • Diseño de la portada del título Una Comida Al Día, Ayuno Intermitente

    • Una Comida Al Día, Ayuno Intermitente

    • Cómo Puede Activar La Autofagia, Perder Peso Y Aumentar Su Claridad Mental Sin Sentirse Culpable Por Comer Alimentos Deliciosos
    • De: Elizabeth Moore
    • Narrado por: Noemi Gonzalez
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 3 horas y 34 mins
    • Fecha de lanzamiento: 29-07-20
    • 19 valoraciones

    • Si bien este notable método de consumo de alimentos originalmente ganó popularidad dentro de la comunidad de la dieta keto, cualquiera puede incorporar el ayuno intermitente en su estilo de vida y beneficiarse de él....

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  • Diseño de la portada del título Radiografía de una vida sana

    • Radiografía de una vida sana

    • Descubre la ciencia detrás de la salud y la felicidad
    • De: Jose Manuel Felices
    • Narrado por: Jose Manuel Felices
    • Español (Castellano)
    • Duración: 5 horas y 15 mins
    • Fecha de lanzamiento: 29-01-26
    • sin valoraciones

    • En este fascinante libro descubrirás nuevos hábitos, sencillos y originales, que van mucho más allá de comer ensaladas, hacer sentadillas o beber dos litros de agua al día.

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  • Diseño de la portada del título El fin de las dietas

    • El fin de las dietas

    • Aprende a perder peso de forma saludable. Come bien, vive mejor
    • De: Paloma Gil
    • Narrado por: Aida Baida
    • Español (Castellano)
    • Duración: 3 horas y 32 mins
    • Fecha de lanzamiento: 22-05-18
    • 8 valoraciones

    • Los beneficios que te aporta un estilo de vida saludable son innumerables y nunca es tarde para empezar a cuidarse. El fin de las dietas te enseña cómo funcionan tu cuerpo y tu mente, las propiedades de los alimentos, y cuál es la razón por la que tienes sobrepeso....

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  • Diseño de la portada del título Self-Disciplined Dieter

    • Self-Disciplined Dieter

    • How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings and Weak Willpower
    • De: Martin Meadows
    • Narrado por: John Gagnepain
    • Inglés
    • Duración: 2 horas y 19 mins
    • Fecha de lanzamiento: 15-01-16
    • 2 valoraciones
    • How often have you tried to lose weight or start eating healthier simply to get frustrated and revert back to your old bad habits? Listen to find out more....

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  • Diseño de la portada del título Respirar Bien Para Vivir Mejor

    • Respirar Bien Para Vivir Mejor

    • Técnicas sencillas y comprobadas para lograr el equilibrio y la armonía que el cuerpo necesita
    • De: Zenn
    • Narrado por: Maria T. Alvarado
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 1 h y 51 mins
    • Fecha de lanzamiento: 28-12-20
    • 6 valoraciones

    • La respiración es una función imprescindible para el buen funcionamiento del organismo. A partir de ella se interrelacionan todas las actividades del cuerpo. Es un intercambio gaseoso entre un organismo y el medio ambiente que se da en el reino animal y en el vegetal....

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  • Diseño de la portada del título Suplementos de Vitaminas y Minerales

    • Suplementos de Vitaminas y Minerales

    • Ciencia o Marketing? Guía para Diferenciar Verdades (Basadas en Hechos) y Mentiras (Basadas en Mitos e Intereses Comerciales).
    • De: María I. Tapia
    • Narrado por: Nuria Samsó
    • Español (Castellano)
    • Duración: 6 horas y 12 mins
    • Fecha de lanzamiento: 12-03-20
    • 22 valoraciones

    • ¿Necesitamos suplementos nutricionales?, ¿Aumentan nuestro bienestar? ¿Ayudan a prevenir o a curar enfermedades? ¿Podemos fiarnos de lo que nos dice la publicidad....

    5,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Principiantes

    • Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Principiantes

    • Descubre los Mejores Secretos Probados de la Dieta Keto y el Ayuno Intermitente que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso! Aprende Sobre la Autofagia, la Dieta Baja en Carbohidratos y la Dieta Vegana!
    • De: Bobby Murray
    • Narrado por: Salvador Marini
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 2 horas y 51 mins
    • Fecha de lanzamiento: 12-01-21
    • 19 valoraciones

    • Cuando estás en cetosis, tu cuerpo está haciendo lo que siempre has querido que haga: finalmente está quemando sus reservas de grasa como combustible. Obtenga una copia de Dieta cetogénica y ayuno intermitente para principiantes para obtener más información....

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  • Diseño de la portada del título Optimiza tu metabolismo

    • Optimiza tu metabolismo

    • Recupera tu flexibilidad metabólica, mejora la salud y pierde peso
    • De: Isabel Belaustegui
    • Narrado por: Isabel Belaustegui
    • Español (Castellano)
    • Duración: 7 horas y 7 mins
    • Fecha de lanzamiento: 12-12-24
    • 6 valoraciones

    • La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a través de la alimentación, la actividad física y el estilo de vida.

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  • Diseño de la portada del título Why Zebras Don't Get Ulcers

    • Why Zebras Don't Get Ulcers

    • The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
    • De: Robert Sapolsky
    • Narrado por: Peter Berkrot
    • Inglés
    • Duración: 17 horas y 16 mins
    • Fecha de lanzamiento: 31-12-12
    • 2 valoraciones
    • Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction....

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