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Cambia de vida y reduce medidas en tan solo 10 pasos
- Una guía para alcanzar un estilo de vida saludable
- Narrado por: Andrea Villaverde
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 15 mins
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Resumen del editor
Bajar de peso puede ser, para muchos, una tarea inabarcable. Sin embargo, si la dividimos en pequeños pasos podemos alcanzar ese bienestar mente-cuerpo que tanto se anhela.
Mi nombre es Mariví Espino, soy odontóloga de profesión, esposa y madre. Hace cuatro años nació mi hija, mi mayor bendición. Durante mi embarazo me descuidé y aumenté mucho de peso, lo que me hacía sentir insegura y con baja autoestima. Me daba temor ir a un almacén a probarme ropa y saber que nada me quedaría como yo quería, evitaba reuniones y eventos sociales por miedo a no encajar. Hasta que un día tomé la decisión de iniciar un cambio en mi vida, modificando rutinas y rompiendo malos hábitos, incluyendo alimentación saludable y ejercicio. Hoy soy una mujer feliz con mi cuerpo y mi mente.
En este audiolibro te describiré diez pasos que debes seguir para iniciar tu proceso de transformación. No se trata de hacer una dieta estricta de castigo y matarte haciendo ejercicios, es mucho más simple. Por eso, estoy aquí para acompañarte: si yo pude, tú puedes hacerlo. ¡Ánimo!
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia2 out of 5 stars
- Cliente de Kindle
- 28-11-21
autoayuda sencillo
no está demás que te sigan convenciendo que vas por el buen camino hacia una vida más sencilla y sana ..
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Maria Teresa Beltre Bueno
- 23-01-23
Bastante práctico
Me encanto el título y la manera en la que sintetizó el contenido, cada punto me resultó muy útil. Ya tomé acción, estoy con mi libreta en mano, pondré en práctica los consejos..
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