Thich Nhat Hanh
Miedo
Títulos del autor
-
-
El milagro de mindfulness
- Una introducción a la práctica de la meditación
- De: Thich Nhat Hanh, Núria Martí - traductor
- Narrado por: Miguel Ángel Jenner
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 15 mins
- Versión íntegra
-
General:45
-
Narración:42
-
Historia:41
"El milagro de mindfulness" nos presenta unos ejercicios para aprender el arte de mindfulness. Asimismo, el maestro acompaña su...
-
-
Budismo
- De Francisco José en 15-12-22
-
El milagro de mindfulness
- Una introducción a la práctica de la meditación
- Narrado por: Miguel Ángel Jenner
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-03-22
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
15,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Miedo
- Vivir en el Presente para Superar Nuestros Temores
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Fernando Broseta
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 13 mins
- Versión íntegra
-
General:26
-
Narración:25
-
Historia:25
Vivimos en un permanente estado de temor y ansiedad. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; miedo de perder las cosas que más queremos...
-
Miedo
- Vivir en el Presente para Superar Nuestros Temores
- Narrado por: Fernando Broseta
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-03-23
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
12,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Fidelity
- How to Create a Loving Relationship That Lasts
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Rakesh Sharma
- Inglés
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
In his first ever book on intimacy and healthy sexuality, Zen master Thich Nhat Hanh teaches us how to love our partners and nurture our relationships and how to walk the path of love past anger and disappointments while practising gratitude and appreciation....
-
Fidelity
- How to Create a Loving Relationship That Lasts
- Narrado por: Rakesh Sharma
- Inglés
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-06-23
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
13,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
No Mud, No Lotus
- The Art of Transforming Suffering
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Saunil Daru
- Inglés
- Duración: 3 horas y 36 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
The secret to happiness is to acknowledge and transform suffering, not to run away from it. Here, Thich Nhat Hanh offers practices and inspiration transforming suffering and finding true joy....
-
No Mud, No Lotus
- The Art of Transforming Suffering
- Narrado por: Saunil Daru
- Inglés
- Duración: 3 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-23
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
13,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Walk With Me in Sound
- A Mindfulness Soundscape with Zen Buddhist Master Thich Nhat Hanh
- De: Marc Francis, Matt Coldrick, Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Marc J. Francis, Thich Nhat Hanh, Benedict Cumberbatch
- Inglés
- Duración: 1 h y 41 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Enter the ultimate meditative listening experience, inspired by the teachings of Zen Buddhist master Thich Nhat Hanh....
-
Walk With Me in Sound
- A Mindfulness Soundscape with Zen Buddhist Master Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Marc J. Francis, Thich Nhat Hanh, Benedict Cumberbatch
- Inglés
- Duración: 1 h y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-08-21
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
8,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Peace Is Every Step
- The Path of Mindfulness in Everyday Life
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Edoardo Ballerini
- Inglés
- Duración: 3 horas y 29 mins
- Versión íntegra
-
General:1
-
Narración:1
-
Historia:1
Lucidly and beautifully written, Peace Is Every Step contains commentaries, meditations, personal anecdotes, and stories from Nhat Hanh's experiences....
-
Peace Is Every Step
- The Path of Mindfulness in Everyday Life
- Narrado por: Edoardo Ballerini
- Inglés
- Duración: 3 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-04-15
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
8,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Living Without Stress or Fear
- Essential Teachings on the True Source of Happiness
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: uncredited
- Inglés
- Duración: 6 horas y 26 mins
- Grabación original
-
General:2
-
Narración:2
-
Historia:2
A life without stress or fear may seem like an impossible dream-yet Thich Nhat Hanh has spent a lifetime proving not only is it possible, but it is also within our grasp....
-
-
So much wisdom
- De Lucy Allen en 24-04-24
-
Living Without Stress or Fear
- Essential Teachings on the True Source of Happiness
- Narrado por: uncredited
- Inglés
- Duración: 6 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-01-10
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
30,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Plum Village Meditations
- De: Sister Jina van Hengel, Thích Nhất Hạnh
- Narrado por: Thich Nhat Hanh, Sister Jina van Hengel
- Inglés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Versión íntegra
-
General:1
-
Narración:0
-
Historia:0
Join in meditations developed at one of the world's great meditation centers and gain ideal support...
-
Plum Village Meditations
- Narrado por: Thich Nhat Hanh, Sister Jina van Hengel
- Inglés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-12-99
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
6,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Mindful Living
- A Collection of Teachings on Love, Mindfulness, and Meditation
- De: Thích Nhất Hạnh
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 6 horas y 36 mins
- Grabación original
-
General:1
-
Narración:1
-
Historia:1
Mindful Living is a special gift-boxed collection of this beloved Zen master's most popular audio sessions, with heartfelt advice on coming fully alive to yourself and the world....
-
Mindful Living
- A Collection of Teachings on Love, Mindfulness, and Meditation
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 6 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-11-14
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
17,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
The Art of Living
- Peace and Freedom in the Here and Now
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Edoardo Ballerini, Gabra Zackman
- Inglés
- Duración: 5 horas y 1 min
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
In troubled times, there is an urgency to understand ourselves and our world. We have so many questions, and they tug at us night and day, consciously and unconsciously. In this important volume Zen Master Thich Nhat Hanh—one of the most revered spiritual leaders in the world today—reveals...
-
The Art of Living
- Peace and Freedom in the Here and Now
- Narrado por: Edoardo Ballerini, Gabra Zackman
- Inglés
- Duración: 5 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 06-06-17
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
14,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Il dono del silenzio
- Narrado por: Andrea Oldani
- Italiano
- Duración: 3 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-12-20
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
6,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Happiness, Love, and Liberation
- Insights and Teachings from Buddhist Psychology
- De: Thích Nhất Hạnh
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 5 horas y 55 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
With Happiness, Love, and Liberation, you will join Thich Nhat Hanh for seven sessions of advanced teachings and rare insights discovered throughout his seven-decade inquiry....
-
Happiness, Love, and Liberation
- Insights and Teachings from Buddhist Psychology
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 5 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-01-15
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
30,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Call Me by My True Names
- The Life Poetry and Teachings of Thich Nhat Hanh
- De: Thích Nhất Hạnh
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 1 h y 14 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
In Call Me by My True Names, you are invited to join Thich Nhat Hanh as he shares his personal life story, his poetry, and his vision for a more mindful, peaceful world community....
-
Call Me by My True Names
- The Life Poetry and Teachings of Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 1 h y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-11-15
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
6,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
The Art of Mindful Living
- How to Bring Love, Compassion, and Inner Peace into Your Daily Life
- De: Thích Nhất Hạnh
- Narrado por: Thích Nhất Hạnh
- Inglés
- Duración: 2 horas y 29 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
The practice of meditation, according to Zen master Thich Nhat Hanh, is like the power of the sun....
-
The Art of Mindful Living
- How to Bring Love, Compassion, and Inner Peace into Your Daily Life
- Narrado por: Thích Nhất Hạnh
- Inglés
- Duración: 2 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-12-99
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
10,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Body and Mind Are One
- A Training in Mindfulness
- De: Thích Nhất Hạnh
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 7 horas y 14 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Body and Mind Are One< is at once a practical teaching series covering fundamental Buddhist principles for a joyful life and a living transmission of insight....
-
Body and Mind Are One
- A Training in Mindfulness
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 7 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-05-13
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
30,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Teachings on Love
- How Mindfulness Can Enhance Your Intimate Relationships
- De: Thích Nhất Hạnh
- Narrado por: Thich Nhat Nanh
- Inglés
- Duración: 2 horas y 34 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Learn how complete awareness can open the door to lasting transformation in work, worship, love...
-
Teachings on Love
- How Mindfulness Can Enhance Your Intimate Relationships
- Narrado por: Thich Nhat Nanh
- Inglés
- Duración: 2 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-12-99
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
10,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Looking Deeply
- Mindfulness and Meditation
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 2 horas y 10 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Looking Deeply (Digitally Remastered) is a selection of talks by Vietnamese Buddhist monk Thich Nhat Hanh offered during meditation retreats throughout North America....
-
Looking Deeply
- Mindfulness and Meditation
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 2 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-06-21
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
7,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Being Peace
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 1 h y 13 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Developing upon teachings on the art of mindful living begun in Being Peace, Thich Nhat Hanh shows the connection between inner peace and peace on Earth....
-
Being Peace
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 1 h y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-06-21
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
7,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
True Love
- A Practice for Awakening the Heart
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: James Gimian
- Inglés
- Duración: 1 h y 28 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Love might not be what we think it is. We all seek the happiness that comes from loving and being loved, yet we often find ourselves dissatisfied in our relationships and unable to grasp the cause. Thich Nhat Hanh here shows the way to overcome our recurrent obstacles to love--by learning to be...
-
True Love
- A Practice for Awakening the Heart
- Narrado por: James Gimian
- Inglés
- Duración: 1 h y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-18
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
6,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Zen and the Art of Saving the Planet
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Edoardo Ballerini, True Dedication
- Inglés
- Duración: 9 horas y 19 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
“When you wake up and you see that the Earth is not just the environment, the Earth is us, you touch the nature of interbeing. And at that moment you can have real communication with the Earth… We have to wake up together. And if we wake up together, then we have a chance. Our way of living...
-
Zen and the Art of Saving the Planet
- Narrado por: Edoardo Ballerini, True Dedication
- Inglés
- Duración: 9 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-10-21
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
21,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-