Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Быстрая самотерапия
Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible
Быстрая самотерапия
Compra ahora por 11,99 €
-
Narrado por:
-
Татьяна Оверченко
-
De:
-
Оливия Ремес
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Please note: This audiobook is in Russian.
©2026 Оливия Ремес (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»
