Случалось ли вам когда-нибудь изводить себя мыслями о прошлых ошибках или травмирующих событиях—о тех моментах, которые, казалось, разделили вашу жизнь на «до» и «после»? Помните ли вы, как мучительно пытались простить того, кто причинил вам боль—старались изо всех сил, но чувствовали себя от этого лишь хуже? Бывали ли моменты, когда после очередной неудачи вы были готовы провалиться сквозь землю от стыда? Вы киваете, мой дорогой читатель,—и именно поэтому нам с вами необходимо поговорить.

Этот разговор с самим собой стал темой аудиокниги Элизабет Клапес—одной из самых известных современных психологов Испании. Опираясь на собственный опыт, она открыла для себя, что путь к гармонии начинается с честного диалога с самим собой, а также с глубокого осознания собственных чувств и потребностей. Принятие своей уязвимости, умение прислушиваться к своему внутреннему «Я» и отказ от стремления к совершенству—вот ключи, позволяющие избавиться от страха, обрести душевный покой и прожить счастливую жизнь.

Выполняя практические упражнения, представленные в этой аудиокниге, вы научитесь устанавливать контакт со своими эмоциями и выстраивать здоровые отношения—как с самим собой, так и с окружающими вас людьми.

Please Note: This audiobook is in Russian