Prime Day

Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Diseño de la portada del título מיינדפולנס בעשר דקות

מיינדפולנס בעשר דקות

 Muestra
Comenzar mi suscripción Prueba gratis durante 30 días
Oferta válida hasta el 28 de diciembre de 2026.
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Ahorra más del 90% en tus primeros 3 meses.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros y Originals incluidos.
Descarga tu audiolibro y escucha offline, sin interrupciones
Se renueva automáticamente por 9,99 €/mes después de 3 meses. Cancela mensualmente. La oferta termina el 28 de diciembre de 2026.
Disfruta de forma ilimitada de este título y de una colección con 90.000 más.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión.
Sin compromiso. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Más información sobre la suscripción a Audible

מיינדפולנס בעשר דקות

De: בארי דוונפורט, סטיב סקוט, Ofer Kober — Translator
Narrado por: Adi Lev
Prueba gratis durante 30 días Prueba gratis durante 30 días

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Compra ahora por 15,99 €

Compra ahora por 15,99 €

Ahorros de temporada | 0,99 € al mes durante los primeros 3 meses

9,99 €/mes después. Se aplican condiciones. Cancela mensualmente.
נרתעים מהאנרגיות השליליות שמקיפות אתכם ומשתלטות גם על המחשבות? מרגישים לחוצים או מלאי חרדה ? מוצפים מכל הרעש הסביבתי וקצב החיים המהיר, ומייחלים למעט שקט מכל ההמולה? נושאים אלה הם לעתים קרובות תוצאה ישירה של מעגל קסמים המכונה 'חיים לא מודעים'. חוסר התודעה משפיע על הבחירות, ההרגלים והמחשבות שלכם, וגם על הערכים וסדרי העדיפויות בחיים ובסופו של דבר על הצרכים העמוקים ביותר. רוב הזמן אתם לא מודעים לחיים שלכם ברגע התרחשותם, כיוון שאתם עסוקים בלהתחרט על העבר, ולדאוג בנוגע לעתיד. הפתרון הוא לשלב נקודות אור של תשומת לב לאורך כל היום, כך שתוכלו לסגל לעצמכם שקט ואושר פנימי. והדרך הפשוטה ביותר לעשות זאת היא לבנות סדרה של הרגלי תשומת לב. מיינדפולנס בעשר דקות מנגיש לראשונה רשימה של 71 הרגלי מיינדפולנס פשוטים ויעילים שיעזרו לכם להגיע לאושר ולשלוות נפש. בספר מסבירים המחברים בפירוט כיצד ליישם ולשלב את ההרגלים בחיי היומיום, ומארגנים אותם לפי שעות היממה המתאימות ביותר. סטיב סקוט ובארי דוונפורט, שספרים קודמים שלהם כיכבו ברשימת רבי המכר של הוול סטריט ג'ורנל, מלמדים בספר זה כיצד לעגן את עצמנו ברגע ההווה – גם אם עומדות לרשותנו כמה דקות בלבד. הספר מיועד לכל אלה המרגישים שהמחשבות המעסיקות אותם ללא הרף מפריעות להם להתמקד ופוגעות בפרודוקטיביות, באושר, בשלוות הנפש וביחסיהם עם האנשים סביבם. ספריו של סטיב סקוט מכילים תוכניות פעולה יומיות לכל תחומי החיים כדי לשפר את הבריאות, את הכושר, את התפקוד בעבודה ואת היחסים עם בני אדם אחרים. בשונה ממדריכי התפתחות אישית אחרים, סטיב מתמקד במעשים: במקום לקרוא על אסטרטגיות אופנתיות שלעתים קרובות אינן פועלות בחיים האמיתיים, סטיב נותן לקוראיו מידע שניתן ליישום מיידי. בארי דוונפורט היא מאמנת אישית מוסמכת ומייסדת אתר ההתפתחות האישית עטור הפרסים livestrongandbloom.com. בארי עוזרת לאנשים ליישם פתרונות ואסטרטגיות מעשיים, כדי לחרוג מתחום הנוחות שלהם ולבנות לעצמם חיים מאושרים, עשירים ומצליחים יותר. היא חיברה שורה של ספרי התפתחות אישית על פיתוח הרגלים חיוביים ובניית ביטחון עצמי, המבוססים על הערך והעוצמה הטמונים בפשטות, בסדר עדיפויות נכון, ובארגון החיים והעבודה באופן המאפשר לחיות חיים טובים ומאושרים. Desarrollo personal Psicología y salud mental
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No hay reseñas aún