• 40 Ideas Mindfulness para Tu Vida Cotidiana

  • De: Juan Carlos Montoya
  • Narrado por: Eduardo Díez
  • Español (Castellano)
  • Duración: 4 horas y 29 mins
  • 4,2 out of 5 stars (41 calificaciones)

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Diseño de la portada del título 40 Ideas Mindfulness para Tu Vida Cotidiana

40 Ideas Mindfulness para Tu Vida Cotidiana

De: Juan Carlos Montoya
Narrado por: Eduardo Díez
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Resumen del editor

En un mundo tan acelerado como en el que vivimos, el estrés, la ansiedad y la depresión van, por desgracia, en aumento. Pero hay otra forma de SER, ESTAR, HACER y TENER que podemos aprender a través de la práctica de la atención plena o mindfulness. La gestión de nuestras emociones, el trabajo para reducir el estrés y la ansiedad y una buena gestión de nuestro tiempos, son herramientas básicas para aprender a disfrutar de la vida y a centrarnos en ella para impulsar nuestro desarrollo personal y profesional.

Con 40 Ideas Mindfulness para Tu Vida Cotidiana, quiero poner en tus manos sencillas herramientas para que aprendas, desde la sencillez, a cambiar aspectos de tu vida con el fin de llevar una vida más saludable desde las emociones, la gestión de tu tiempo, el ejercicio y la alimentación. 

Como Consultor en Desarrollo Personal y Profesional desde www.plenaccion.es propongo siempre que una nueva forma de hacer es indispensable para mejorar tu calidad de vida. Aquí y ahora es desde donde podemos avanzar. La vida es aquí y ahora, pero darse cuenta de ello conlleva un trabajo.

Con este libro quiero transmitirte 40 ideas para que puedas ir desarrollándolas según tus necesidades. Cuando termines de leer este libro, vas a disponer de un montón de ideas y herramientas prácticas que podrás llevar a tu día a día. Te hablo de la vida cotidiana. No es magia, no hay nada que no puedas entender, no doy lecciones para apartarte del mundo porque yo quiero estar en el mundo, pero viviendo mejor. Con más conciencia y más calma. Mindfulness para la vida cotidiana con un lenguaje cercano, sencillo y directo. 40 ideas mindfulness para que aprendas que es posible SER, HACER, TENER y ESTAR con una nueva mirada sobre tu propia vida y lo que te rodea en este mundo tan cambiante.

©2020 Booka (P)2020 Booka

Lo que los oyentes dicen sobre 40 Ideas Mindfulness para Tu Vida Cotidiana

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imprescindible clase teorica

Exexperaba practicar mindfusnes, y no es así, a ha sido incluso mejor,
una introducción teórica que te ayuda a entender cómo sacar provecho a tu vida con el mindfusnes.
El autor comparte sus acertados conocimientos emocionales, desde la perspectiva de ayudar , gracias por compartir

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    1 out of 5 stars
  • ML
  • 03-11-22

autobombo

No propone 40 estrategias ni mucho menos. Constantemente te dirige hacia su web para recursos de pago. Decepción, no lo terminé. No lo recomiendo

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nada ameno como audible

Creo que hay libros, que no han sido escritos para ser audibles, y éste me parece un claro ejemplo. en papel, seguramente, si ha estado escrito con párrafos no demasiado largos, y de manera que el lector pueda tomar nota o subrayar, puede tener su utilidad, pero dado el título, uno espera algo más concreto, que no divague tanto, que su introducción y primeros capítulos, no se enternicen en explicar de qué va el libro, en qué consiste el mindfulness. Si el oyente llega al capítulo 22, "empoderamiento social", uno siente que el autor parece desviarse de la finalidad del libro y te hace sentir que estás de repente en un libro de empresariales o en un tutorial de creación y gestión de empresas.
No me ha parecido práctico, al menos en el formato audible.

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No me ha aportado nada nuevo

El autor se repite muchísimo y no para de hacerse auto-promoción de su web con programas, cursos y mentorías... Hay libros mejores de la temática.

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Buen Libro

Me gustó bastante sin embargo me impactó cuando expresó en varias oportunidades la palabra maldito. Y usar esa palabra no me gustó. Pero en general motivador.

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Sencillo y claro

Leguaje cercano y sencillo de entender, pero a veces peca de demasiada publicidad de sus propios productos...