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¿A qué hora debo comer?
Cómo encontrar el horario perfecto para no dañar tu sistema digestivo
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¿A qué hora debo comer?
Narrado por:
Geraldo Medina
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Narrado por:
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Geraldo Medina
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De:
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Paul Diet
¿A qué hora debo comer?
Paul Diet nos enseña que el momento en el que comemos es tan importante como los alimentos que elegimos. Olvídate de las dietas complicadas; la clave está en sincronizar tus platos con tu reloj biológico natural. El libro explica de forma sencilla cómo aprovechar la luz del día para mejorar tu digestión, por qué cenar ligero transforma tu descanso y cómo los pequeños ayunos nocturnos ayudan a tu cuerpo a regenerarse. Una guía práctica para ganar energía y evitar la pesadez sin agobios.
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