Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
التخلص من الاكتئاب
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Suscríbete a la prueba gratuita para poder disfrutar de este libro a un precio exclusivo para suscriptores
التخلص من الاكتئاب
Compra ahora por 3,99 €
-
Narrado por:
-
Obeikan Team
-
De:
-
دوك تشيلدر
إستراتيجيات ذكية لقهر الأحزان
هل يمكن أن تكون الحياة أكثر حناناً وقسوة للناس؟ تشحننا الحياة طوال اليوم حتى نوشك على الانفجار، وكل يوم بضغوط مختلفة، من الأعمال التي علينا إنجازها، والمتطلبات التي لا تنتهي، والأخبار التي غالباً من النوع السيئ، بدءاً من باب المنزل وانتهاءً بالعالم من حولنا. وبعد مدة من الزمن، لا بد وأن يبلغ هذا الشعور بالانشغال الدائم والإرهاق حداً يجعلنا نشعر بانعدام الأمل وبعدم الاهتمام بالأمور التي كانت تبهجنا في السابق. وبعبارة أخرى، نصاب بالاكتئاب.
باستخدام تقنيات هارت ماث® المشروحة في هذا الكتاب، ستتعلم كيفية الوصول إلى مخزون جديد من الطاقة والإبداع، وستجد طرقاً جديدة للتواصل مع الناس من حولك. وفي أثناء مدة لا تذكر، ستتناقص مشاعر الاكتئاب لديك، وسيحدث معك تغيير هائل في عقلك وجسدك؛ مما يجعلك تنعم بالصحة وبراحة البال.
« يبين لنا هذا الكتاب كيف تساعد بعض الممارسات والتمارين الخاصة بالتركيز وبالسيطرة على الانفعالات على استعادة سيطرة الشخص على حالته النفسية، ومن ثم على عقله. إنه بلا شك عون كبير في مجال علاج الاكتئاب».
د. ديفيد سيرفان-شريبر: طبيب وأستاذ مادة الصحة النفسية في جامعة بيتسبرغ، ومؤلف كتاب (الشفاء بدون فرويد) أو (البروزاك وغريزة الشفاء).
العبيكان للنشر
Please note: This audiobook is in Arabic.
©2026 Obeikan (P)2026 Obeikan
