Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Nära gränsen : så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Suscríbete a la prueba gratuita para poder disfrutar de este libro a un precio exclusivo para suscriptores
Nära gränsen : så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad
Compra ahora por 6,99 €
-
Narrado por:
-
Bengtsson Kjell "Coach"
-
De:
-
Waskuri David
Att känna sig stressad och energilös innebär ofta att det är dags att varva ner och gå till botten med sina problem. Men vilka är just dina problemområden och hur ska du hantera dessa för att inte gå in i väggen? Kanske har du höga krav på dig själv, vill vara tillgänglig för alla, omtyckt och framgångsrik. Kanske hinner du inte ens med dig själv. När skrev du senast in återhämtning i ditt veckoschema, där du annars bara lägger in jobbmöten, besök hos frisören eller bilbesiktningen?
David Waskuri, medieprofil och specialist i psykologisk behandling och psykoterapi, har utgått från sina dagliga möten med klienter när han samlat såväl insikter som gedigen kunskap om att förebygga utmattning. Det gäller att stoppa den farliga stressen så tidigt som möjligt. Genom att lära dig stresshantering och bryta negativa mönster kan du uppnå långsiktiga förändringar.
Följ med psykologen in i hans terapirum, ta del av konkreta övningar och svara på frågor om din egen situation. Hur påverkar problemen som du upplever i din vardag relationen till familj, vänner, arbetsgivare och kollegor? Vad kan omgivningen göra när någon riskerar att drabbas av det allt vanligare folkhälsoproblem som kallas utbrändhet?
