¿Qué pasaría si te dijeran que podés transformar tu salud, tus emociones, tu forma de pensar y tu vida entera… con solo un minuto al día?

“Cambia tu vida en un minuto” es mucho más que un libro de autoayuda. Es un manual práctico, cálido y profundamente humano que te enseña a construir nuevos hábitos y transformar tu día a día con pequeñas acciones de apenas 60 segundos. Sin rutinas imposibles. Sin presión. Sin excusas.

¿Querés comer mejor, moverte más, pensar distinto o calmar tu ansiedad?
¿Sentís que empezás cosas pero no las sostenés?

¿Estás cansado de exigirte demasiado… o de no empezar nunca?

Este libro te propone un método claro: objetivos de un minuto, con impacto real.
Basado en neurociencia, experiencia de vida y sabiduría atemporal, cada capítulo te guía paso a paso por un cambio verdadero y sostenible, con ejemplos concretos, ejercicios diarios y una filosofía amable: viví presente, un minuto por vez.

Incluye:

24 capítulos con teoría, ejemplos y testimonios
Plan de acción de 21 días
Diario de micrologros
Técnicas de atención plena, hábitos saludables y gestión emocional
Estilo cercano, inspirador y fácil de aplicar

Si estás buscando un gran cambio, pero no sabés por dónde empezar… este libro te recuerda que si podés hacerlo por un minuto, podés hacerlo todo.