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Resumen del editor

En la actualidad, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Utilizando la metáfora de la película Matrix, vivimos en un mundo en el que "no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos". Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestibles insanos: los ultraprocesados. Este entorno está controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria, la cual mantiene a la población comprando sus productos en contra de su salud.

En este audiolibro, Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. Nos explica cuáles son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma fácil, rápida y rica. Matrix no se puede enseñar, has de verla con tus propios ojos.

¿Te atreves a despertar?

©2019 Carlos Ríos (P)2019 Editorial Planeta, S. A.

Lo que los oyentes dicen sobre Come comida real

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Buena narración y buen libro

Tanto el contenido del libro como la narración son excelentes, lo escuche a 1.4x y se me hizo muy ameno.

esto le resultó útil a 3 personas

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Genial y valiente.

Maravilloso. Te cambia la forma de alimentarte, espero que en mi caso para siempre jamás.

esto le resultó útil a 2 personas

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Recomendable 100%

Un buen libro que te enseña a comer bien y abrirnos los ojos sobre la indústria alimentaria

esto le resultó útil a 1 persona

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Recomendado para todos

Muy instructivo, te muestra la industria alimentaria tal cual, sin mentiras....
Debería leerlo todo el mundo, así nos informamos mejor de lo que compramos y comemos.
Además, el audio se entiende muy bien, voz clara y muy bien entonada.

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muy informativo me ha encatado

me ha gustado mucho, tiene muchas cita científicas, y con mucha documentación para argumentos de propiedad

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un antes y un después

Tenía ganas de leer el libro y pensaba que algo me gustaría. Ha superado con creces mis expectativas. Es una obra maestra y una ayuda directa a cada individuo que quiera cambiar su forma de alimentarse y no sepa por donde empezar. La forma de narrarlo ha sido estupenda.

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muy recomendable

Recomiendo totalmente éste libro para aprender sobre alimentación saludable. Muy interesante y motivador. Muy agradable de escuchar

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Altamente recomendable

un libro que debería estar en todos los hogares , leer todo el mundo, y despertar de matrix, yo ya he despertado.

El narrador fantástico, si tuviera que puntuar, le daría máxima puntuación

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Excelente

Excelente en cuanto al contenido, mensaje y narración del libro.
Voz muy idónea y agradable.

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Una base para poder emprender un gran camino

El libro está muy bien pero hay algunas cosas que no comparto, como los lácteos. Es bastante básico para comenzar una vida sana y entender como la industria nos manipula.
Altamente recomendable para gente “mala alimentada”
Tenemos que mentalizarnos de que nuestro cuerpo es nuestro templo y sólo tenemos uno.