Come comida real

Una guía para transformar tu alimentación y tu salud
Narrado por: Oscar Barberán
Español (Castellano)
Duración: 9 horas y 47 mins
4,7 out of 5 stars (19 calificaciones)

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Resumen del editor

En la actualidad, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Utilizando la metáfora de la película Matrix, vivimos en un mundo en el que "no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos". Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestibles insanos: los ultraprocesados. Este entorno está controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria, la cual mantiene a la población comprando sus productos en contra de su salud.

En este audiolibro, Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. Nos explica cuáles son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma fácil, rápida y rica. Matrix no se puede enseñar, has de verla con tus propios ojos.

¿Te atreves a despertar?

©2019 Carlos Ríos (P)2019 Editorial Planeta, S. A.

Lo que los oyentes dicen sobre Come comida real

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Despertar del mundo del engaño.

Me encanto mucho, me consientizo del engaño en que vivimos y como cambiar mi estilo de vida a uno saludable. Gracias Carlos por este gran aporte al mundo.

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Para aquellos quieren cambiar su alimentación

tiene demasiados tecnicismos para ser ameno pero es un libro sobre nutrición y alimentación muy bien documentado. Al ser un audio es más fácil acabarlo.

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Come de verdad

Sigue la cocina y comida de tu madre o abuela. Si no entiendes los ingredientes no te lo comas