Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
De Beweegreden
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible
De Beweegreden
Compra ahora por 13,99 €
-
Narrado por:
-
Ilse Cox
-
Jo Badisco
Acerca de este título
Het menselijk lichaam is een atletische machine, gemaakt om veel te bewegen. Dat hebben jager-verzamelaars ook miljoenen jaren gedaan, maar de laatste eeuw vielen we stil. Dit gebrek aan lichaamsbeweging breekt ons zuur op en veroorzaakt een golf van chronische ziektes.
De wetenschap toonde dit al aan voor hart- en vaatziektes en type-2 diabetes. Nieuwe studies bewijzen dat het effect van bewegen veel verder reikt dan we ooit dachten - het is een krachtige bondgenoot in de strijd tegen chronische aandoeningen, maar ook dementie en kanker. Daarom is gezondheid een belangrijke beweegreden geworden.
In dit boek word je aan de hand van inspirerende verhalen en recente wetenschappelijke inzichten uitgedaagd om je eigen levensstijl onder de loep te nemen. Je leert hoeveel beweging echt nodig is, en ook waar de grens ligt - want té is ook niet gezond. Een boek dat motiveert, nuanceert én activeert.
'Een fascinerend boek dat ik altijd al had willen lezen.'
- Maarten Vangramberen, sportjournalist VRT
'Leest als een trein, zit vol inzichten en heeft me echt in beweging gezet - letterlijk!'
- Piet Hoebeke, uroloog en decaan faculteit Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen UGent
