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Die Geschenke des Winters. Gesund, gelassen und glücklich in der dunklen Jahreszeit
Frieden mit dem Winter schließen: Mit hilfreichen Strategien gegen Winterblues und Erschöpfung
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Die Geschenke des Winters. Gesund, gelassen und glücklich in der dunklen Jahreszeit
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Narrado por:
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Irina Scholz
Winter: Für viele die Zeit der Einsamkeit, der Dunkelheit, des Durchhaltens. Für Stephanie Fitzgerald war er genau das, bis sie begann, die verborgenen Geschenke dieser Jahreszeit zu erkennen. Nun zeigt die Psychologin, wie wir lernen können, den Winter nicht zu überstehen, sondern ihn als Quelle von Ruhe, Klarheit und Freude zu erleben. Wissenschaftlich fundiert, liebevoll geschrieben und mit leicht umsetzbaren Übungen lädt Fitzgerald dazu ein, sich dem natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten anzupassen – und so körperlich wie seelisch aufzutanken. Ob beim tiefen Atmen am frostigen Morgen, beim bewussten Rückzug in die Stille oder beim Neuschreiben des eigenen Jahreskalenders: Dieses Hörbuch verwandelt Wintermüdigkeit in Winterwunder – ungekürzt gelesen von Irina Scholz.
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