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Die Kunst des Fokus – Meistere deine Aufmerksamkeit in einer abgelenkten Welt
Wissenschaftliche Strategien, praktische Übungen und mentale Werkzeuge für mehr Klarheit
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Die Kunst des Fokus – Meistere deine Aufmerksamkeit in einer abgelenkten Welt
Narrado por:
AI Voice AI Narrator – Synthesized Voice (Google WaveNet de-DE)
Compra ahora por 3,99 €
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De:
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M. Weber
Este título utiliza una narración voz virtual
Voz virtual es una narración para audiolibros generada por ordenador.
Dieses Hörbuch ist dein motivierender, klarer Begleiter. Ein erfahrener Coach spricht dich direkt an – energiegeladen, wissenschaftlich fundiert, mit plastischen Beispielen und sofort umsetzbaren Übungen. Du erfährst, wie deine Aufmerksamkeit wirklich funktioniert, wie du Ablenkungen besiegst und Deep Work in deinen Alltag integrierst.
Was dich erwartet:
• Grundlagen: Wie Fokus funktioniert – Neurologie, Psychologie, Historie
• Die Feinde des Fokus: Smartphones, Social Media, Multitasking, Stress
• Strategien für mehr Fokus: Pomodoro, Deep Work, Zeitmanagement
• Mentale Disziplin: Meditation, Achtsamkeit, Visualisierung
• Die richtige Umgebung: Arbeitsplatz, Routinen, digitale Hygiene
• Fokus im Alltag: Beruf, Kreativität, Beziehungen, Lernen
• Rückschläge meistern: Motivation, Gewohnheiten, Balance
Für alle, die ihre Aufmerksamkeit zurückgewinnen wollen. Dein Gehirn ist wie ein Muskel – trainiere es richtig, und der Fokus wird zur Gewohnheit. Deine Reise zur Klarheit beginnt jetzt.
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