Prime Day

Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Diseño de la portada del título EINFACH NUR ENTSPANNEN - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele

EINFACH NUR ENTSPANNEN - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele

Autogenes Training - Meditation - Sanfte Hypnose - Progressive Muskelentspannung - Fantasiereisen

 Muestra

Suscríbete a la prueba gratuita para poder disfrutar de este libro a un precio exclusivo para suscriptores

Pagar 7,69 € con prueba
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Disfruta de más de 90.000 títulos de forma ilimitada.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión
Sin compromiso. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Más información sobre la suscripción a Audible

EINFACH NUR ENTSPANNEN - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele

De: Patrick Lynen
Narrado por: div.
Pagar 7,69 € con prueba

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Compra ahora por 10,99 €

Compra ahora por 10,99 €

Acerca de este título

 Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Es ist absolut selbsterklärend und sofort anzuwenden. Eine hochwertige Studioproduktion mit professionellen Sprechern (u. a. NDR, Antenne Bayern, SWR3, VOX, ARD und ZDF) und eigens komponierter Musik. Der Autor zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er war bereits als Fachmann in Bayern 3 zu Gast, im WDR Fernsehen oder bei RTL Television.

"EINFACH NUR ENTSPANNEN" bietet Ihnen eine abwechslungsreiche Palette an unterschiedlichen Entspannungsmethoden für den Tag, den Abend und die Einschlafphase. Bewährte Techniken helfen Ihnen binnen Minuten Ihre Energievorräte aufzutanken, nachhaltig zu entspannen und Gedankenkaskaden hinter sich zu lassen. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über.

Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig.

Inhalt:
  • 1. Intro,
  • 2. Fantasiereise (Tag/Abend),
  • 3. Progressive Muskelentspannung (Tag/Abend),
  • 4. Autogenes Training (Tag/Abend),
  • 5. Positive Affirmationen (Tag/Abend/Nacht),
  • 6. Fantasiereise (Tag/Abend),
  • 7. Progressive Muskelentspannung (Abend/Nacht),
  • 8. Tiefatmung (Tag/Abend),
  • 9. Autogenes Training (Tag/Abend),
  • 10. Positive Affirmationen (Tag/Abend/Nacht),
  • 11. Fantasiereise (Tag/Abend),
  • 12. Autogenes Einschlafen (Abend/Nacht),
  • 13. Progressive Muskelentspannung (Abend/Nacht),
  • 14. Fantasiereise (Tag/Abend),
  • 15. Fantasiereise (Tag/Abend),
  • 16. Herzmeditation (Tag/Abend),
  • 17. Mantra-Meditation (Abend/Nacht),
  • 18. Geführte Hypnose-Meditation (Abend/Nacht),
  • 19. Achtsamkeitsübung (Abend/Nacht),
  • 20. Aktive Atementspannung I (Tag/Abend),
  • 21. Aktive Atementspannung II (Tag/Abend).
Die Methoden, von denen Sie ein Leben lang profitieren werden, wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre evaluiert.©2017 Lynen Media GmbH (P)2017 Lynen Media GmbH Desarrollo personal

Reseñas de la crítica


Patrick Lynen ist einer der renommiertesten Autoren & Gelassenheitstrainer.
-- Manager Seminare

"Deutschlands erster Radiocoach" ist ein absoluter Fachmann für die Themen Gelassenheit und Veränderung. Lynen hält Vorträge in Unternehmen, Institutionen und bei Veranstaltungen, arbeitet als TV-Produzent und Referent an zahlreichen Universitäten.
-- SWR 1
No hay reseñas aún