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El pequeño libro de los hábitos saludables
- Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma
- Narrado por: Gádor Martín
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 2 mins
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Resumen del editor
Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta…
Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sonia
- 28-02-24
Claro y comcreto.....simplemente genial! 100 % rec
Mi encantó, con un vocabularoo simple logra recopilar las bases para ser feliz....lo volveria a leer y escuchar, recomendable 100%
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- SYLVIA
- 11-01-23
REALMENTE UN LIBRO FABULOSO
Me parece un libro fabuloso, bien narrado, con un vocabulario adaptado a todo tipo de personas y del contenido es totalmente trabajado y muy real para la vida cotidiana. Gracias Gracias Gracias.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 06-03-23
Ameno y Sencillo
una demostración de cómo la vida funciona mejor teniendo hábitos , algunos que ni nos hemos parado a pensar que podemos incluirlos en nuestro día a día
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Total5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 18-01-23
Consejos prácticos
Es un libro que te ayuda a gestionar y ser mejor como persona, la voz de la narradora es clara, perfecta y tranquila.
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Total1 out of 5 stars
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Ejecución1 out of 5 stars
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Historia1 out of 5 stars
- Victoria fernandez
- 20-09-22
una basura, la verdad , no entiendo su fama
me parece una basura la verdad, ni lo he acabado, no entiendo la fama que tiene y no suelo dejar nunca comentarios así pero vamos no se ha exprimido el cerebro escribiéndolo
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