Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Emotional Regulation
Stop Overreacting, Control Your Impulses, and Stay Calm Under Pressure
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.
Vuelve a intentarlo más tarde
Vuelve a intentarlo más tarde
Error al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tarde
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevo
Se ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevo
Error al dejar de seguir el podcast
0,00 € los primeros 30 días
Ahorros de temporada
0,99 € al mes durante los primeros 3 meses
Oferta válida hasta el 28 de diciembre de 2026.
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Ahorra más del 90% en tus primeros 3 meses.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros y Originals incluidos.
Descarga tu audiolibro y escucha offline, sin interrupciones
Se renueva automáticamente por 9,99 €/mes después de 3 meses. Cancela mensualmente. La oferta termina el 28 de diciembre de 2026.
Disfruta de forma ilimitada de este título y de una colección con 90.000 más.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión.
Sin compromiso. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Emotional Regulation
Narrado por:
Erica Hazelton
Compra ahora por 5,99 €
-
Narrado por:
-
Erica Hazelton
-
De:
-
Alec Moody
Maybe you said something in anger.
Shut down during conflict.
Overthought a situation until it felt worse than it actually was.
Emotional reactions often happen faster than logic. In moments of pressure, criticism, or stress, your brain is wired to protect you — even if that protection leads to impulsive decisions you later regret.
Emotional Regulation is a practical, easy-to-follow guide designed to help you understand why you react the way you do — and how to take back control in everyday situations.
In this audiobook, you’ll learn how to:
1. Recognize emotional triggers before they take over
2. Create space between impulse and response
3. Stay calm during conflict and criticism
4. Manage anxiety in real-time
5. Control anger without suppressing it
Build long-term emotional resilience through daily habits
This is not about suppressing emotions or becoming passive. It’s about responding with clarity instead of reacting out of urgency.
Whether you're dealing with relationship stress, workplace pressure, or everyday frustrations, these techniques are designed to help you remain steady when emotions run high.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No hay reseñas aún
