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En Busca del Bienestar
- Mindfulness en 11 Semanas
- Narrado por: Claudia Berdeja
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 52 mins
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En Busca del Bienestar
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Resumen del editor
En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida.
En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz.
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente de Kindle
- 05-02-23
Ha mejorado mi forma de ver la vida
La narradora es adecuada. Los consejos y meditaciones son muy acertados. En resumen, la escucha ha mejorado mi vida.
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