Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Energía Serena
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible
Energía Serena
Compra ahora por 7,99 €
-
Narrado por:
-
Santiago Machain
-
De:
-
Santiago Machain
Acerca de este título
Energía Serena es una guía clara y humanizada para mujeres que desean cuidarse sin culpas ni extremismos. Integra ciencia accesible y prácticas cotidianas para dormir mejor, comer con conciencia, moverte con inteligencia, regular el estrés, cultivar presencia y sostener rutinas que se adaptan a tus temporadas: trabajo, maternidad, perimenopausia, estudio, cuidado de otros o reinvención profesional. Con ejemplos reales, lenguaje cercano y herramientas mínimas viables, aprenderás a diseñar hábitos que respetan tu energía, a decir no con límites sanos, a reconocer señales de agotamiento y a volver a lo esencial cuando la vida se complica. Un manual práctico para convertir el autocuidado en un sistema amable y poderoso que te acompaña a largo plazo.
©2025 Santiago Machain (P)2025 Santiago Machain
