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Entrena tu mente

Explora los beneficios de la meditación para ser productivo

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Entrena tu mente

De: Chris Bailey
Narrado por: Esther Isla
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Acerca de este título

La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.

Entrena tu mente profundiza en los beneficios prácticos y tácticos de la meditación, y en cómo integrar un ritual de meditación en tu vida. Algunas investigaciones demuestran que meditar, además de que apacigua tu mente y te permite ir más despacio en un mundo excesivamente ansioso, puede reducir tus estímulos mentales para que puedas pensar con mayor claridad, postergar menos y ser más eficaz en todo lo que haces, tanto en el trabajo como en casa.

Con meditaciones guiadas concebidas para que puedas adaptarlas a tu apretada e imprevisible agenda, Entrena tu mente es la guía ideal para cualquiera que desee mejorar su productividad sin sacrificar tiempo. Aunque se ha escrito mucho sobre ellos, los beneficios espirituales e intangibles de la meditación son incomparables en términos de productividad.

©2024 Chris Bailey (P)2024 Audible, Inc. Éxito profesional

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El entusiasmo con que el autor contó su experiencia con la meditación y los beneficios que percibió mediante esta me lo llegó a transmitir. Me motiva a profundizar en el hábito de la meditación, entrenando la mente para un camino más productivo,

Pasión por la meditación

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Este libro (o retiro, como lo llama el autor) es absolutamente espectacular. Está escrito de manera súper clara y ofrece puntos muy prácticos. Aunque ya estaba familiarizada con el tema de la meditación, el autor lo aborda de una manera muy amigable y sencilla, lo que facilita su comprensión. Lo recomiendo sin duda, no solo por lo fácil que es de aplicar en la vida diaria, sino también por lo real que resulta, con casos prácticos que menciona y que realmente inspiran a hacer un cambio. Un enfoque transformador y lleno de claridad.

Libro práctico para transformar tu vida! 👌

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Me ha enganchado desde el principio. Y he empezado a ser más regular enganchado mis meditaciones . Perfecto

Interesante.

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Dan ganas de ponerse a meditar, te convence e lo útil que es meditar, lo recomiendo, es muy ameno y bien narrado

Lo que necesito saber e la mediación

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Me gustó bastante y muy bien narrado. Aprendes suficiente sobre meditación y jamás la habría relacionado con la productividad

Me gustó mucho

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