• Great Courses: El Poder de la Autocompasion (Narración en Castellano)

  • de la velocidad de curvatura a los viajes interestelares
  • De: Laurie J. Cameron
  • Narrado por: Laia de Mendoza
  • Español (Castellano)
  • Duración: 3 horas y 47 mins
  • 4,9 out of 5 stars (34 calificaciones)

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Great Courses: El Poder de la Autocompasion (Narración en Castellano)

De: Laurie J. Cameron
Narrado por: Laia de Mendoza
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Resumen del editor

Es innegable que la vida puede ser difícil. El mero hecho de ser humanos significa que experimentaremos dolor físico y emocional. Nadie escapa al dolor, al fracaso ni a los obstáculos, pero aprender a practicar la autocompasión consciente puede ser verdaderamente transformador. La autocompasión consciente parte de la base de que todos los seres humanos sufrimos y de que todos queremos ser felices. Y ese punto en común nos conecta con todos los demás.

Durante la última década hemos presenciado en todo el mundo una explosión de la investigación sobre la atención plena (mindfulness). La ciencia y la psicología empiezan a integrar prácticas contemplativas, y los investigadores divulgan información acerca del poder de la compasión dirigida hacia el interior y de los efectos beneficiosos que ejerce sobre el bienestar, el crecimiento personal, la motivación, las relaciones y la salud física.

Acompañe a la experta Laurie Cameron y descubra herramientas (meditaciones, ejercicios, diarios y prácticas de presencia) que le ayudarán a suscitar atención plena y empatía en su vida cotidiana hasta que se conviertan en su nueva respuesta natural, en sus nuevos hábitos. A medida que vaya adoptando estas prácticas, verá cómo cambian tanto el modo en que aborda acontecimientos estresantes como la manera en que conecta con la experiencia humana compartida del dolor, la dificultad y la decepción.

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Fácil y muy recomendable 👌

Si quieres tener una salud mental plena, no puede faltar te este audiolibro y sus herramientas.

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esto le resultó útil a 6 personas

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Gracias!!!

El amor que nos brindemos. Será vital para poder brindárselo a los que nos acompañan en este camino, excelentes ejercicios, gracias por darnos tu apertura y conocimientos!!!

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