¿La ansiedad, la ira o la soledad te impiden alcanzar la felicidad y la paz emocional?

¿Te sientes abrumado por tus emociones?

¿Conseguir el bienestar emocional te parece inalcanzable?

Bueno, la terapia dialéctica conductual está aquí para ti--y con este libro aprenderás y utilizarás habilidades de TDC diseñadas específicamente para adolescentes!

En su interior, descubrirás:

• Capítulos independientes sobre cómo afrontar la ansiedad, los ataques de ira, el no ser escuchado, la soledad y las crisis emocionales
• Pasos claros y directos para practicar habilidades TDC relevantes para diferentes retos emocionales
• Formas de interactuar con compañeros y adultos para ayudarte a satisfacer tus necesidades

y mucho mas

Como extra, obtendrás aún más técnicas, diseñadas para ayudarte a silenciar inseguridades persistentes y convertirte en un adolescente valiente. En su interior encontrará:

• Cómo aumentar tu confianza y creer en ti mismo
• Formas de superar desafíos y contratiempos
• Cómo encontrar y desarrollar amistades significativas

Tal vez pienses que ya lo has intentado casi todo o hayas oído que la TDC implica innumerables técnicas, numerosas siglas y hojas de ejercicios ilimitadas ¡No te rindas ahora! Esta guía experta está diseñada para abordar tus problemas con soluciones accesibles--presentando las habilidades de una manera eficiente en términos de tiempo.

La conclusión es la siguiente: tienes el poder para cambiar, pero no has tenido las habilidades necesarias. ¡Hasta ahora!

¿Estás preparado para mejorar tu vida?

NOTA: Al comprar este título, el PDF que lo acompaña estará disponible en su biblioteca de Audible junto con el audio.