Come reagire ad un tradimento? Di fronte ad un tradimento od un'offesa subita, innanzitutto occorre disinnescare la carica esplosiva della mente reattiva.

Affinché ciò sia possibile, è importante predisporsi a fare un rilievo dell'accaduto per comprenderlo da differenti prospettive, separando i fatti dalle opinioni; in questo modo si attenuano le reazioni emotive automatiche e si riesce a differire la tendenza conflittuale.

Se ci sono le condizioni, cercate un dialogo con chi vi ha offeso o tradito: "Perché lo hai fatto?" Fategli presente il dolore che ha causato ma senza animosità. Solo dalla prospettiva del perdono si può aiutare la persona a capire il proprio errore e a correggersi.

Solo con il perdono i fatti perdono la capacità di farci soffrire. Ma come compiere i primi passi verso un perdono vero e profondo? La meditazione, la preghiera, la lettura di testi scelti religiosi o laici, a seconda del proprio credo, possano aiutarci molto in tal senso, ispirandoci a ritrovare il nostro baricentro interiore.

Quel che accade infatti - senza la nostra partecipazione emotiva - ha valore praticamente zero. Perché abbia significato dobbiamo proiettarci i nostri attaccamenti, paure, desideri... in sintesi: la nostra identificazione con quel che è accaduto. Di seguito altri temi che sono sviluppati nella sezione dedicata a domande e risposte:

• Come gestire il tradimento di se stessi
• Come si può mantenere la calma quando ci ha ferito una persona che ci sta molto a cuore
• Come liberarsi da rimorsi e rimpianti.

Contenuto: I Primi Passi Verso il Perdono. Conferenza tenuta a Firenze da Marco Ferrini.