La práctica de la meditación existe desde hace muchos siglos.

Mientras que otras formas de ejercicio y modas pasajeras han ido y venido, la meditación continúa resistiendo la prueba del tiempo, demostrando una y otra vez que practicarla regularmente proporciona numerosos beneficios físicos y mentales.

Sin embargo, a muchos de nosotros nos cuesta encontrar el tipo de meditación que mejor se adapta a nuestras necesidades y a nuestro estilo de vida; y muchas veces ni siquiera sabemos por dónde empezar.

Pero eso, hasta ahora…Introducción a la Meditación es el recurso ideal para aprender cómo iniciarte en la práctica, elegir el estilo de meditación adecuado para ti, encontrar tu centro y equilibrio y mejorar la calidad de tu vida diaria, permitiéndote convertirte en la mejor versión de ti mismo.

En estas páginas, obtendrás un entendimiento mucho más profundo de qué puedes esperar al embarcarse en este camino meditativo hacia tu mejor versión.

Esta guía detallada y para principiantes te ayudará a superar todas estas trabas, ya que ofrece toda la información vital que necesitas como principiante para comenzar meditación y encontrar la práctica que más se adecua a tus necesidades, y mantenerla.

Dentro de Introducción a la Meditación, encontrarás: pequeña reseña histórica de la meditación y los mitos comunes sobre la meditación, el impacto directo de la meditación en tu mente y cerebro, la importancia de adoptar un enfoque meditativo en tu vida cotidiana, las formas en que su cuerpo, mente y alma se benefician de la meditación, los pasos detallados para comenzar y las diversas formas y estilos de meditación que puedes probar.

Esta primera entrega de la serie de libros Meditation4Everyone (Meditación para Todos) es el punto de partida perfecto para tu viaje de meditación.

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