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Resumen del editor

Este libro te ayudará a cultivar una relación más sana con tus pensamientos, con tus emociones y con la vida misma, a través de la práctica de mindfulness. 

Con un lenguaje claro, sencillo y amigable, Pedro Campos te explica qué es mindfulness, cómo empezar a meditar (sin sentir que lo estás haciendo mal) y cómo enfrentar los pequeños problemas de la vida cotidiana de una manera sabia y consciente. Además encontrarás ejercicios y guías de meditación que facilitarán muchísimo tu proceso. 

Si la práctica de mindfulness es algo que te llama la atención, este libro es una gran manera de empezar implementarlo en tu vida.

©2020 Pedro Campos (P)2020 Audible Originals, LLC.

Lo que los oyentes dicen sobre La pequeña guía de mindfulness

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Muy práctica y util

Está narrado de una manera muy agradable. Es una guía fácil de entender y de aplicar.

  • Total
    4 out of 5 stars
  • Ejecución
    4 out of 5 stars
  • Historia
    4 out of 5 stars

Práctico y sencillo

Lo acabé de una sentada,corto ,práctico y sencillo de entender. La narradora no se hace cansina.

  • Total
    5 out of 5 stars

la pequeña guía de mindfulness

es un libro muy práctico y útil para iniciarse en el mundo de la atención plena y los beneficios que aporta a nuestra salud.