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Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida
- Dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas, testosterona
- Narrado por: Jorge Sanz Cabrera
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 28 mins
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Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida
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Resumen del editor
Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural.
Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona— cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos.
Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de ánimo y bajar de esa montaña rusa emocional en la que vives, céntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad.
Con este libro aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia química, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera.
Reseñas de la crítica
Un manual muy práctico para influir directamente sobre tu estado de felicidad, gracias a tu propia biología.
-- Thomas Erikson, autor de Rodeados de idiotas
Lo que los oyentes dicen sobre Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Josep Sales Moreno
- 15-07-24
Hormonas
Recomendable para saber sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo. Seguro lo volveré a escuchar o leer
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Carmen
- 26-06-24
Muy interesante y original
Muchas gracias al autor. Me ha parecido un libro muy interesante, con perspectivas originales y que invita a la reflexión y a la acción. Recomiendo su audición.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sergi
- 15-06-24
Imprescindible para estos tiempos
Gran libro de autoliderazgo que agradezco haber escuchado. Nos vemos en los bares tomando cócteles!
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- WILSON VILLARROEL
- 31-05-24
Muy buena para la vida en general
Es uno de los pocos libros que me ha enganchado el leerlo y me ha abierto el apetito por seguir leyendo sobre las hormonas.
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Barbara R.
- 20-07-24
Fácil de entender
Me ha gustado mucho saber la forma de segregar mi cocktail diario de hormonas y trabajar en mi mejor versión.
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