Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Making friends with anxiety (Dutch edition)
Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Activa tu suscripción a Audible por 0,99 €/mes durante 3 meses y disfruta de este título a un precio exclusivo para suscriptores.
Making friends with anxiety (Dutch edition)
Compra ahora por 8,99 €
-
Narrado por:
-
Carolina Mout
-
De:
-
Sarah Rayner
Acerca de este título
Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie
Het zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd – leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst, en toch kunnen zij vaak op weinig begrip rekenen. Want hoe goedbedoeld ook: diep ademhalen, aan iets leuks denken of 'even doorbijten' lost angst niet op.
Gebaseerd op haar eigen ervaringen en veelgebruikte technieken uit de cognitieve gedragstherapie deelt Sarah Rayner met compassie en humor haar inzichten in deze veelvoorkomende aandoening. Ze onthult de zeven elementen die gewoonlijk bijdragen aan angst – waaronder adrenaline, negatief denken en zorgen over de toekomst – en geeft praktische tips en oefeningen om snel de controle te herstellen.
©2023 Meulenhoff Boekerij B.V. (P)2023 Meulenhoff Boekerij B.V.Reseñas de la crítica
Toegankelijk, helder advies dat echt helpt je angsten onder controle te krijgen.
-- Matt Haig, bestsellerauteur van Redenen om te blijven leven en Middernachtbibliotheek
Een prachtig boekje. Rayner schrijft warm en benaderbaar.
-- Essentials
Een zeer genuanceerde benadering van een onderwerp dat veel losmaakt.
-- Sunday Express
Op een heldere, toegankelijke manier leidt de schrijfster je binnen in de wereld van extreme angst.
-- Nederlands Dagblad
