Variantes del título elegido:

• El libro de la meditación diaria: Guía de crecimiento personal para principiantes sobre cómo meditar para mejorar la atención subconsciente en jóvenes y adultos.
• Meditación diaria: Guía de crecimiento personal para principiantes sobre cómo meditar para mejorar concentración en jóvenes y adultos.
• Meditaciones diarias: Guía de crecimiento personal para principiantes sobre cómo meditar para mejorar la atención y la concentración en jóvenes y adultos.
• Técnicas de meditación diaria: Guía de crecimiento personal para principiantes sobre cómo meditar para mejorar la atención en jóvenes y adultos. Como ayunar de acuerdo al genero y particularidades biológicas

Descripción:

El manual más completo para aprender a serenar la mente, mejorar la concentración, mejorar la salud mental, aprender trucos de psicología y reducir la ansiedad mediante las mejores técnicas de meditación.

Este es el libro que debes leer si quieres encontrar la solución para problemas como la dispersión mental, la disociación y la falta de enfoque en tus actividades diarias. El estrés que vivimos y la desconexión constante que experimentamos con nuestro entorno, con nosotros mismos y con los seres que nos rodean puede cambiar, y aquí aprenderás cómo hacerlo.

Le daremos una mirada científica a la meditación, un proceso maravilloso que puede producir un cambio real para que puedas empezar a vivir tu vida sin estos problemas.

¡Obtén este libro inspirador y no olvides dejar tu reseña!

Un audiolibro para alcanzar el éxito, la paz y la productividad máxima mediante la meditación y la relajación.

Encuentra datos con respaldo científico combinados con investigaciones de carácter espiritual y reflexiones de la filosofía zen. Aprende a gestionar tus propios pensamientos motivacionales y refuerza tu autoestima aumentando tu amor propio.

Este libro te enseña:

• Cómo reducir el estrés mediante ejercicios de respiración
• Datos científicos que no conocías sobre la meditación guiada
• Cómo liberar la energía vital para mejorar tu estilo de vida.
• Cómo gestionar las emociones con métodos mindfulness
• Cómo alejar los pensamientos negativos y tener una mentalidad positiva.
• Cómo superar problemas como la depresión, ansiedad, pánico, estrés, baja autoestima e insomnio mediante la meditación.
• Cómo llegar a la superación personal fortaleciendo el alma y encontrando la paz interior