Durch Meditation und Entspannung zu weniger Stress und mehr Glück!

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Was beinhaltet dieses Buch?!

• Was ist Meditation und woher kommt es eigentlich?
• Wie entsteht Stress und was macht dieser mit deinem Körper?
• Wie kann dir Meditation dabei helfen?
• Passive, Aktive und Moderne Meditationstechniken!
• 10 Meditationsübungen für Anfänger und Einsteiger!
• Was ist Entspannung und wie kannst du sie in deinen Alltag integrieren?
• 7 Entspannungstechniken

Dieses Buch über Meditation beinhaltet alle Grundlagen, die wichtig sind, um Meditation und Entspannungstechniken in den Alltag zu integrieren. Heutzutage leiden sehr viele Menschen an Stress. Dieses Buch kann die Lösung deines Problems sein. Mit diesem Buch erhältst du eine genaue Anleitung, wie du deinen Stress bekämpfen kannst und dein Wohlbefinden steigern. Alles sehr einfach formuliert und zusammengefasst! Es werden keine Vorkenntnisse benötigt!

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Please note: This audiobook is in German.