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Mindfulness de la respiración

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Mindfulness de la respiración

De: Ramiro Calle
Narrado por: Carlos López Benedi
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Acerca de este título

El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente.

Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.

©2022 Edicions 62, S.A.; Ediciones Luciérnaga (P)2022 Edicions 62, S.A.; Ediciones Luciérnaga Espiritualidad
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Más relevantes
Un fantástico narrador y unas técnicas muy bien explicadas. Estoy pensando en comprármelo en papel

La sencillez

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Muy buen libro para tanto si vas a iniciarte en meditación como si quieres profundizar. Enlaza de manera simple el mindfulness con la meditación, da buenos ejercicios para practicarlo diariamente

Imprescindible para principiantes

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Explicaciones y contenido sin rodeos. Directo y muy claro. Merece la
Pena cada capitulo. Una guia completa en breves capitulos

Transparente explicacion sobre la respiracion

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Este libro explica muy bien de qué trata el mindfulness de la respiración y la diferencia con el pranayama o control de la respiración.

Explica por encima la teoría de algunos ejercicios para practicar pranayama y mindfulness. Se destaca y destaco, que para empezar a practicar estos ejercicios es recomendable ser guiado e instruido por algún maestro. El libro es puramente teórico, a mi modo de ver.

Por último, a veces me ha resultado un tanto repetitivo. Quizás sea intencionado.

Muy bien explicado

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