¿Te preocupa que tu pareja te deje o te engañe? Al creer que eres indigno de estar con tu pareja, tienes la constante idea de que no eres lo suficientemente bueno para construir relaciones fuertes. ¿Sientes ansiedad cuando discutes con tu pareja y sientes que la ansiedad te carcome? ¿Deseas sentirte más seguro en tus relaciones? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es sí, es posible que tengas un apego ansioso que hace que sientas una gran cantidad de ansiedad por las actividades y comportamientos normales de la relación. No puedes relajarte en las relaciones cuando tienes esta ansiedad, así que te pierdes mucha de la felicidad que podrías tener si tuvieras un apego emocional seguro.

Este libro te enseñará:

Qué significa apego ansioso y cómo saber si tienes un apego ansioso;

Los patrones que el apego ansioso causan a menudo y hábitos que se pueden practicar para superar los comportamientos ansiosos;

Cómo se ve el apego ansioso en las relaciones versus cómo se ve el apego seguro en las relaciones;

El papel del sistema nervioso en el apego seguro y ansioso, y cómo trabaja tu cerebro cuando estás involucrado en una relación romántica;

Formas científicamente probadas mejorar el apego ansioso;

Ejercicios que puedes utilizar para liberarte de algunos pensamientos ansiosos que te limitan;

Cómo cambiar el apego ansioso por el seguro y reescribir los patrones de pensamiento negativo que se alimentan de ese apego ansioso;

Si tienes apego ansioso, te aseguro que puedes trabajar emocionalmente para sentirte a gusto contigo mismo y tus potenciales parejas, ya que tendrás cierta certeza de que las relaciones siempre funcionarán. Si bien se necesita mucho trabajo para cambiar el apego ansioso por el apego seguro, la investigación muestra que las personas p