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Resumen del editor

En este audiolibro se aborda la importancia del sueño, especialmente para la salud mental, al igual que se contempla sobre los problemas que acarrea el insomnio, y lo más importante se muestran las ´últimas técnicas para superarlo. Todos en algún momento de nuestra vida hemos tenido problemas que nos hemos "llevado a la cama" los cuales no nos han dejado dormir. En este audiolibro se trata de ofrecer de forma sencilla los resultados de las últimas investigaciones sobre esta temática para que pueda aprender a mejorar la calidad de su sueño y con ello tener una vida más plena. Un audiolibro que busca en definitiva que pueda dormir plácidamente sus ocho horas de sueño diarias.

©2020 Booka (P)2020 Booka

Lo que los oyentes dicen sobre Psicología del Sueño

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Excelente!!!

Un libro muy interesante, he aprendido mucho sobre las fases de sueño, el estrés, cómo afecta el sueño en los distintos trastornos, etc. Lo recomiendo!!!