-
Rappresentazioni mentali, distrazioni e l'ancora nel presente - Ascolto 7
- Meditare oggi
- Narrado por: Gennaro Romagnoli
- Italiano (Estándar)
- Duración: 11 mins
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible
Compra ahora por 0,99 €
No se ha seleccionado ningún método de pago predeterminado.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Resumen del editor
Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente.
Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.
Il momento presente è una delle cose più difficili da osservare, nel momento in cui ne parliamo esso è già sfuggito. Per questo è necessario imparare a trovare dei "punti di ancoraggio" al presente, e per tradizione ed anche per efficacia, si parte sempre (o quasi) dal respiro. Oggi imparerai ad utilizzare il tuo respiro come ancora al presente, qualcosa sempre a tua disposizione.