• Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

  • La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupació
  • De: Maxwell Jensen
  • Narrado por: Luciano Mongiello
  • Español (Latino neutro)
  • Duración: 1 h y 18 mins
  • 3,5 out of 5 stars (23 calificaciones)

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Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

De: Maxwell Jensen
Narrado por: Luciano Mongiello
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Resumen del editor

Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante ¿Te sientes agotado porque estás atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos? ¿Pasas las noches pensando en el pasado y preocupándote por el futuro? ¿Te sientes tan abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo hacer frente a la vida? Sólo tienes que salir, dicen. Ve a la terapia, dicen. ¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque? Maxwell Jensen, sabe exactamente cómo te sientes. Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual. Este audiolibro le ayudará: - Re cablear tu cerebro y romper el hechizo de los pensamientos negativos - Eliminar las creencias negativas profundamente arraigadas en sólo 8 pasos - Controla tus emociones con técnicas de mindfulness - Crear resistencia al estrés y hacer frente a situaciones difíciles - Despídase de la ansiedad social y aumente su confianza La TCC literalmente te permite ser tu propio terapeuta, mientras que es fácil de aprender e implementar. Tus ejercicios diarios de TCC no tienen que durar más de unos minutos, pero sentirás sus efectos transformadores de la vida casi inmediatamente. Y ahora, puedes aprender esta poderosa terapia por el precio de un solo libro. ¿Entonces, Qué esperas? ¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar ahora!
©2020 Maxwell Jensen (P)2020 Maxwell Jensen

Lo que los oyentes dicen sobre Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

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Nada recomendable

Me parece que el autor tiene un problema de narcisismo. Cinco capítulos para hablar de sí mismo y no decir nada no ayudará a nadie.
Muy aburrido en locución y contenido.

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Pésimo, breve, una pérdida de tiempo total, básico

No puede ser peor, es un libro totalmente inútil, una breve descripción de conceptos básicos

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Muy buen libro

De mucha ayuda si tienes problemas mentales y necesitas ayuda para poder reconducir tus pensamientos

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No cumple lo que promete

Da algunas claves para afrontar la ansiedad y los pensamientos negativos, por ejemplo, pero no cumple lo que promete respecto a la terapia cognitiva conductual. Si tienes tarifa plana no pierdes nada por escucharlo. Pero su compra independiente no la recomiendo.

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Demasiado rápido

El tema es bastante interesante, pero lo aborda a una velocidad tan rápida que no te da tiempo a asumir los conceptos. Mal para ser un audiolibro.

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