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Terapia Cognitivo Conductual
- ¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! ¡Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!
- Narrado por: Eva Spencer
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 46 mins
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Resumen del editor
ESTE AUDIOLIBRO TE ENSEÑARÁ A REEDUCAR TU CEREBRO PARA QUE NUNCA MÁS TENGAS QUE DEJARTE ABATIR POR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS.
Sabemos que no es fácil probar cosas nuevas cuando se trata de tu salud mental.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida.
Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados.
Después de escuchar, descubrirás:
- ¡Un método probado que puede ayudarte a tomar el control de tu salud mental!
- Explicaciones amables y amistosas para principiantes para asegurar una experiencia de aprendizaje fructífera.
- Cómo identificar y superar inmediatamente los pensamientos negativos.
- Las mejores formas de promover pensamientos más sanos, amigables y positivos.
- ¡Una vida más feliz, mental y emocionalmente estable!
- Orientación en cada paso del camino.
- Que no estás solo.
Con este audiolibro a tu lado, tendrás a tu alcance todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo-Conductual.
No importa el tipo de problema con el que estés lidiando—ya sea un pensamiento intrusivo o la inteligencia emocional—hay pasos sencillos que cualquiera puede dar para mejorar.
¡Aprende a utilizar las técnicas de TCC y comienza a sentirte mejor de inmediato!
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Lo que los oyentes dicen sobre Terapia Cognitivo Conductual
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- AvGvS
- 03-02-24
las facilidad de explicación de técnicas
Me ha encantado lo fácil que puede resultar reducir los niveles de malestar en solo unos minutos
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Moises
- 20-02-24
Explicación de la terapia cognitivo conductual
Gran aprendizaje en un pequeño tiempo. Totalmente recomendable para iniciarse el en el cambio hacia la terapia cognitivo conductual
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución2 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- sagrario Galiano
- 08-08-22
general
no lo he podido acabar por pedir una reseña insistentemente cada cierto tiempo
lo que he oído muy general
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Alejandra T.
- 01-02-23
básico pero bueno para comenzar en el tema
básico pero bueno para comenzar en el tema de la PNL, y es corto para quien quiera empezar
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución2 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- santiago.... G.. G...
- 29-12-22
Algo simple
No me ha gustado, lo único que te dice es que haga un diario, y cuatro cositas más que sabe uno...Pero no te explica la forma de tu hacer más autoterapia.
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución2 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- annapaola
- 13-06-23
buen contenido
es un poco fastidioso que recuerden constantemente que hagas una reseña, aqui estoy, el libro es bueno, pero la voz es aburrida y sin ritmo.
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Total2 out of 5 stars
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Ejecución2 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- MAC
- 20-12-23
Mucha propaganda!
Las técnicas explicadas son bastante interesantes, lo que no me ha gustado es el excesivo mensajes de recordatorios de compartir el libro, escribir la reseña, reenvíar a otras personas. Esto causa perdida de concentración al contenido, por esa razón no lo terminé de escuchar, es bastante perturbador.
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Total2 out of 5 stars
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Ejecución1 out of 5 stars
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Historia2 out of 5 stars
- Marco Caldironi
- 16-01-24
Pérdida de tiempo
Se la pasa vendiendo el libro durante gran parte del mismo. Frases como “con esto aprenderás…” “esta técnica te servirá…” en lugar de ir al grano
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Total1 out of 5 stars
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Ejecución1 out of 5 stars
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Historia1 out of 5 stars
- Nerea Barco Gutiérrez
- 26-06-23
Morralla
Constituye un claro ejemplo de lo que significa hablar mucho y no decir nada. Se limita a dar un par de consejitos muy básicos y repetir ciertas frases hasta la extenuación lo que sumado a la narradora completamente monocorde resulta soporífero. Para rematar la insistencia en que publiquemos una reseña es cargante
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Total1 out of 5 stars
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Ejecución1 out of 5 stars
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Historia1 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 15-03-24
Muy regular y cansina pidiendo reviews
Todo muy general sin explicar realmente nada, y en mitad del libro parando para soltar un sermón de que le dejes una review… Pues aquí la tienes. No lo recomiendo
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