Wir träumen. Jede Nacht. Fast ein Viertel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf, versunken in Bilder, Gefühle und Geschichten aus unserem Innersten. Bei Träum weiter trifft Host Teresa Sickert führende Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler aus der Hirn- und Schlafforschung und aus der Psychologie, um den Fragen zum Träumen auf den Grund zu gehen.

Was passiert wirklich in unserem Kopf, wenn wir träumen? Welche Bedeutung haben Träume? Und wie können wir dieses verborgene Potenzial für unseren Alltag nutzen? Denn was wir bereits wissen: Träume wirken. Sie beeinflussen unser Denken, unsere Entscheidungen, unsere Emotionen – und umgekehrt prägt unser Leben, was wir nachts erleben.

Träum weiter verbindet fundierte Wissenschaft mit konkreten Impulsen für euer Leben – für alle, die ihre Träume nicht länger dem Zufall überlassen wollen.

01: Luzid träumen: Kontrolle im Schlaf

Wie wir lernen, im Traum bewusst zu handeln, Träume zu steuern und zu beeinflussen. Es erfordert viel Übung, ist aber nicht unmöglich!

02: Ursprünge der Träume

Was ein Traum ist und warum wir träumen, damit haben sich schon Menschen seit der Antike befasst und Theorien dazu festgehalten. Hier gibt es einen Überblick.

03: Kreativität durchs Träumen

Wie Träume uns kreativer machen und wie Kunst und Kreativität umgekehrt auf Träume wirken kann.

04: Was Träume über unsere Psyche verraten

Hier geht es ausdrücklich nicht um Symboldeutung und einfache Lösungen, sondern um einen Überblick, wie moderne Therapien heute Träume nutzen.

05: Albträume: Ursachen & Lösungen

Schlechte Träume und Horrortrips im Schlaf sind extrem belastend. Zum Glück gibt es Techniken, damit umzugehen, um dann die Ängste besser zu verstehen und Albträume ins Positive umzuwandeln.

06: In Träumen lernen

Eine neue Sprache im Schlaf werden wir nicht lernen – aber Methoden, um Erlerntes besser zu erinnern. Und es gibt einen Einblick darin, wie Sportler im Schlaf trainieren können.

Über die Host:

Teresa Sickert kann luzid träumen, eine Gabe, die sie sich aus ihrer Kindheit erhalten hat. Schon damals träumte sie davon, Journalistin zu werden, hatte ihren Traum aber in der Jugend über Bord geworfen, weil ihre Eltern glaubten, damit könne man kein Geld verdienen. Heute verdient Teresa tatsächlich ihr Geld als Moderatorin und Autorin für Radio, Podcasts und TV – mit einem besonderen Fokus auf Medien, Psychologie und Gesellschaft. Verbunden mit dem Anspruch, komplexe Themen verständlich, nahbar und reflektiert zu vermitteln. Und weil das Träumen so gut funktioniert hat, träumt Teresa nun weiter… mit diesem Podcast.

Über die Expert*innen:

Prof. Dr. Michael Schredl – Wissenschaftlicher Leiter des Schlaflabors am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim.

Prof. Dr. Reinhard Pietrowsky – Professor für Klinische Psychologie an der Universität Düsseldorf sowie approbierter Psychologischer Psychotherapeut für Verhaltenstherapie und Leiter der Psychotherapeutischen Hochschulambulanz der Universität Düsseldorf.

Prof. Dr. Daniel Erlacher – Psychologe und Sportwissenschaftler an der Universität Bern.

Dr. med. Claus Braun – Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Psychoanalyse und Traumforschung.

Dr. Ambra Stefanie – Oberärztin und Stv. Leiterin des Zentrums für Schlafmedizin an der Univ. Klinik für Neurologie der Medizinischen Universität Innsbruck.

Dr. Sarah F. Schoch – Psychologin und Neurowissenschaftlerin, forscht am Donders Institute in Nijmegen, Niederlande zum Thema Träume und Gedächtniskonsolidierung im Schlaf.

Katharina Lüth – Kognitionswissenschaftlerin und Doktorandin an der Universität Osnabrück. In ihrer Forschung beschäftigt sie sich mit Schlaf und Träumen, vor allem mit den besonderen Arten von Träumen: luzide Träume.

Dr. Brigitte Holzinger – Psychologin, Lehrtherapeutin für Integrative Gestalttherapie und Somnologin.

Vera Bornkessel – Kunsthistorikerin, Co-Autorin des Ausstellungskatalogs der Hamburger Kunsthalle „Rendezvous der Träume: Surrealismus und deutsche Romantik".

Prof. Dr. Walter Martin Senn – Mathematiker und Neurowissenschaftler an der Universität Bern, bekannt für seine Modelle zur kortikalen Informationsverarbeitung, die biologische und künstliche Intelligenz verbinden.