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Tu cabeza te engaña
- Narrado por: Luciana Falcon
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 4 mins
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Resumen del editor
¿Te ha pasado que los días previos a un evento importante te costaba conciliar el sueño y peleabas con tu mente ansiosa imaginando mil escenarios con el clásico "y si..."? ¿Y que, una vez ocurrida, la situación resultó ser bastante menos dramática?
Si es así, en estas páginas te sentirás plenamente identificado y muy aliviado al comprender los mecanismos por los cuales tu cabeza te engaña y, muy importante, cómo neutralizarlos.
Si bien pensar es una de las tareas a la que más tiempo destinamos, parece que es de las que peor realizamos. Hoy más que nunca nuestra increíble capacidad de razonar, en vez de protegernos, nos está llevando al límite. Ya no tenemos mamuts ni malaria acechándonos, pero vivimos inventando los más terribles escenarios, que terminan por deteriorar nuestra salud. Ni siquiera un fármaco logrará su óptimo efecto si no aprendemos a reconocer y lidiar con los engaños mentales.
Casi todo lo que creemos fue aprendido en algún momento y es posible desaprenderlo si nos daña. Este libro muestra cómo la mente puede convertirse en una llave maestra para vivir mejor y cómo reconocer cuando está actuando en nuestra contra como si en vez de ser nuestra aliada, fuera nuestra peor enemiga.
"Si tu cabeza te engaña para mal… engáñala para bien".
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Historia
- Inma Diaz
- 17-09-22
Interesante título sobre psicología cognitiva conductual
Muy recomendable para ser conscientes de que la gran mayoría de nuestros problemas vienen de nuestros pensamientos y como estos pueden llegar a producirnos grandes problemas psicosomáticos y hacernos infelices. La gran mayoría de estos pensamientos nunca se harán realidad.
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Historia
- Ferchi
- 02-06-23
tu cabeza te engaña reseña
muy buen aduliolibro para trabajar tu mala mente así medida narración lo recomiendo un libro d4 autoayuda .
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Historia
- Sergio Hernández Barreto
- 23-12-22
Ameno y didáctico
Una buena guía para intentar solucionar problemas cotidianos con la ansiedad. De lectura rápida.
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Historia
- Usuario anónimo
- 29-03-23
Estuvo bien.
No es un mal libro, creo que hay mejores, pero su ventaja es que es corto y fácil de volver a consultar.
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Historia
- Alejandra T.
- 12-10-22
Bueno
es un tema que me apasiona, es un buen libro, muy básico y facil de entender
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Historia
- Mon Corbi
- 30-11-23
comprobado
Me ha gustado como trata el concepto de la ansiedad y aunque es bastante descriptivo creo haber aprendido. Me ha gustado la descripción de los tres puntos que consideran mayor fuente de ansiedad como son: la incertidumbre, el drama y difuso.
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Historia
- Usuario anónimo
- 13-03-24
Excelente
Si pudiera le pondría más de 5 Estrellas es un Audiolibro excelente y sencillo que enseña de forma clara y amena como nuestra mente nos engaña y que hacer para evitarlo
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