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Tu cabeza te engaña. Edición de aniversario

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Tu cabeza te engaña. Edición de aniversario

De: Pamela Núñez
Narrado por: Luciana Falcon
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Acerca de este título

En enero de 2020, la psicóloga Pamela Núñez publicó Tu cabeza te engaña, una guía indispensable para comprender los mecanismos con que la mente ansiosa nos boicotea y, lo más importante, cómo contrarrestarlos.

Desde su lanzamiento, más de 30 mil lectores han encontrado respuesta en sus páginas. En esta edición aniversario, la autora suma un prólogo actualizado y una nueva herramienta: el Anclómetro, con el que nos ayuda a transitar mejor esos momentos de turbulencia emocional. Y ojo: también incluye un preciado bonus track, para diferenciar mejor la ansiedad y el estrés, y saber bien cómo intervenir frente a cada uno de ellos.

©2021 Editorial Planeta S.A. (P)2021 Editorial Planeta S.A. Desarrollo personal Psicología y salud mental
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Si pudiera le pondría más de 5 Estrellas es un Audiolibro excelente y sencillo que enseña de forma clara y amena como nuestra mente nos engaña y que hacer para evitarlo

Excelente

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es un tema que me apasiona, es un buen libro, muy básico y facil de entender

Bueno

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Muy recomendable para ser conscientes de que la gran mayoría de nuestros problemas vienen de nuestros pensamientos y como estos pueden llegar a producirnos grandes problemas psicosomáticos y hacernos infelices. La gran mayoría de estos pensamientos nunca se harán realidad.

Interesante título sobre psicología cognitiva conductual

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El primero que me leo sin pasar fragmentos interesante, ameno y util, como para comprarlo en papel.

muy didáctico para ansiosos como yo

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Una buena guía para intentar solucionar problemas cotidianos con la ansiedad. De lectura rápida.

Ameno y didáctico

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